灵修365（3月6日）

2026-03-06 09:12:43
方济各鼓励弟兄以行动胜于言语宣讲福音。「你们要常常宣讲福音，如有必要才用言语。」今日行动：用行动帮助一位需要的人，而非说教。祈祷：主啊，让我的生活成为福音的见证。

3月6日（四旬期第二周周五） 嫉妒会杀人

2026-03-06 09:09:49
以色列爱若瑟超过其他的儿子，因为是他年老生的，并给他做了一件彩色长衫。若瑟的哥哥们见父亲爱他胜过其余的儿子，就忌恨他，不能与他和气交谈。（创 37:3-4，12-13，17-28）嫉妒，不一定是因为他人伤害了自己，或者他人格外优秀，而是因为属于一个家庭或团体，担心或臆想他人夺走了自己可能得到的福利。嫉妒，会在人心里滋

3月6日（四旬期第二周周五）

2026-03-06 09:08:30
人要善尽本分，不要奢求超越自己的拥有。每个人都是非常重要的，你要眼中有人，不要贪欲无厌。主的计划远超人的计划，人的欲望不是主的旨意。我们要信赖爱人的主，尽心服务，寻求丰厚的赏报。『匠人弃而不用的石头，反而成了屋角的基石；那是上主的所行所为，在我们眼中，神妙莫测！』（玛21：33-46）

灵修365（3月5日）

2026-03-05 09:19:34
方济各称受造界为兄弟姊妹，提醒我们：爱无所不及。「天主造万物，万物皆属他。」今日行动：善待一切生灵。祈祷：主啊，让我以爱尊重万物。

3月5日（四旬期第二周周四） 选择天福

2026-03-05 09:17:58
凡信赖上主，以上主作依靠的人，是可祝福的：他必像一株栽在水边的树木，生根河畔，不怕炎热的侵袭，枝叶茂盛，不愁旱年，不断结实。（耶 17:5-10）每个人都有“信仰”，要么信仰天主（神），要么信仰人。信仰，就是有价值取向的生活。基督徒的信仰，就是跟随天主子耶稣基督生活，为了今生和永生的福乐。站在不同的角度、秉

3月5日（四旬期第二周周四）

2026-03-05 09:16:03
人要珍惜拥有的一切财富，财富是用来生活与服务，不是用于炫耀与浪费。我们的眼睛要看到穷人，是他们给了我们践行爱德的机会。你在帮助穷人的时候，穷人正在成就你。“有一个富家人，身穿紫红袍及细麻纱衣，天天奢华地宴乐。另有一个乞丐，名叫拉匝禄，满身疮痍，躺臥在他的大门前。”（路16：19-31）

3月4日（四旬期第二周周三） 让先知做先知

2026-03-04 09:13:13
犹大和耶路撒冷的居民说：来，我们合谋陷害耶肋米亚！因为没有司祭，法律不会因此废止；没有智者，计谋不会因此缺乏；没有先知，神谕不会因此断绝。来，我们用舌头抨击他，不注意他的一切劝告。（耶 18:18-20）先知耶肋米亚被天主召叫，去向处在危险与死亡边缘的“遗民”传递正义的呼唤。当时犹太人因道德沦丧、信仰混乱，在

灵修365（3月4日）

2026-03-04 09:12:08
方济各在寒风中仍坚持祈祷，提醒我们：坚持使心灵更坚强。「持守祈祷，不住地祈求。」（路 18:1）今日行动：坚持完成今天一件小灵修。祈祷：主啊，让我在坚持中成长。

3月4日（四旬期第二周周三）

2026-03-04 09:09:40
人要用平常心追求自己的梦想，当你尽心努力了，属于你的自然就会得到。许多时候，你想要得到这样的恩赐，祈求那样的祝福，要常常记得，主知道你的一切，理解我们的需要，赐给适合的恩典。 “谁若愿意在你们中成为大的，就当作你们的仆役；谁若愿意在你们中为首，就当作你们的奴仆。”（玛20：17-28）

3月3日（四旬期第二周周二） 净心能祈祷

2026-03-03 09:53:44
你们应该洗涤，应该自洁，从我眼前革除你们的恶行，停止作孽，学习行善，寻求正义，责斥压迫人的人，为孤儿伸冤，为寡妇辩护。（依 1:10，16-20）有些人以为，只要多祈祷，多向天主（神）奉献（贿赂），就能得到更多的保护。天主却憎恶他们的奉献，厌恶他们的庆典，因为他们的手染了其他人的血。只有停止作恶、悔改更新，祈

灵修365（3月3日）

2026-03-03 09:52:32
方济各化解纷争，以宽恕取代怨恨。「宽恕人，就必得宽恕。」（路 6:37）今日行动：向一位曾得罪你的人伸出宽恕之手。祈祷：主啊，让我在宽恕中体验自由。

3月3日（四旬期第二周周二）

2026-03-03 09:48:33
人要学会理解别人，常怀宽容之心。宽容是一种德行也是一种生活态度，“海纳百川，有容乃大”。在天父面前，人人都是兄弟姐妹，我们要学会谦虚与包容，克服骄傲与自私，尊重他人，多多关爱弱小。“你们中那最大的，该作你们的仆役。凡高举自己的，必被贬抑；凡贬抑自己的，必被高举。”（玛23：1-12）

陪伴挚友临终时刻有感

2026-03-02 10:32:09
2月9日下午3时，一阵急促的手机铃声骤然响起，是龚林祥打来的，电话那头的声音带着难以掩饰的悲痛声音说：国诚啊！林亮不行了，医生说，最晚到傍晚就要走了。听到这句话，我顿时觉得六神无主，心里堵得慌，来不及收拾家中的杂务，匆忙往宁波市中医院住院部赶去。走进抢救病房，眼前的一幕让我瞬间红了眼。林亮兄弟静静地躺在

3月2日（四旬期第二周周一）仰天识己罪

2026-03-02 10:22:22
我主，伟大可敬畏的天主！你对那些爱你和遵守你诫命的人，必守约施恩。我们犯了罪，行了不义，作恶反叛，离弃了你的诫命和法令。我们没有听从你的众仆人先知，因你的名向我们的君王，我们的首长，我们的祖先，和全国人民所说的话。（达 9:4-10）犹太人的有幸，在于常常有“天主的人”指出他们走在邪恶而危险的道路上。犯罪，

灵修365（3月2日）

2026-03-02 10:21:17
方济各以歌声赞美万物，提醒我们：喜乐是灵魂的力量。「在主里常常喜乐。」（斐 4:4）今日行动：用歌声或笑容传递喜乐。祈祷：主啊，让我的心被喜乐充满。

3月2日（四旬期第二周周一）

2026-03-02 10:17:51
如果你想得到许多，就要学会付出；如果你想受到别人的尊重，首先要尊重他人。我们要尽力以德报怨，不要评断别人，要多一些反思，常常省察自己的言行。“你们给，也就给你们；并且还要用好的，连按带摇，以致外溢的升斗，倒在你们的怀里，因为你们用什么升斗量，也用什么升斗量给你们。”（路6：36-38）

3月1日（四旬期第二主日）

2026-03-01 08:10:53
人的面容因善言善行而显得格外美丽。当你祈祷与关爱穷人时，主的面容变得清晰，显得更加散发光彩。我们要秉持正义与仁爱，要在人群中发现隐藏着的基-督面容，彰显主的光辉与荣耀。“忽然有一片光耀的云彩，遮蔽了他们，并且从云中有声音说：「这是我的爱子，我所喜悦的，你们要听从他！」”（玛17：1-9） 

灵修365（3月1日）

2026-03-01 08:05:00
方济各强调：生活每一刻都是灵修机会。「要在凡事上寻求天主的旨意。」今日行动：将今天的一件小事献给天主。祈祷：主啊，让我在平凡中光荣你。

灵修365（2月28日）

2026-02-28 09:32:21
方济各在荒野中冥想，听天主的心意。「你们要进入内室，关上门，向你们在暗中的父祈祷。」（玛 6:6）今日行动：找一个安静的角落默想五分钟。祈祷：主啊，让我在安静中聆听你的声音。

2月28日（四旬期第一周周六） 圣道通天福

2026-02-28 09:26:50
今天你明认上主是你的天主，愿履行他的道路，谨守他的法令、诫命和规则，听从他的话。上主今天也照他对你所说的，明认你为他特属的人民，只要你谨守他的一切诫命，并且他要使你在名誉、声望和光荣上，远超过他所造的一切民族，使你如他所说的，成为属于上主你的天主的圣洁人民。（申 26:16-19）履行上主的道路，遵守祂的法令