灵修365（2月1日）

2026-02-01 09:15:30
方济各教导弟兄们：笑声是灵魂的药方，喜乐能抵抗忧愁。「在忧伤中，你们要靠喜乐作为力量。」（参考方济各精神）今日行动：今天对自己和他人保持微笑，传递喜乐。祈祷：主啊，让我用喜乐感染身边的人。

灵修365（1月31日）

2026-01-31 08:05:53
方济各常以祈祷开始每一天，他教我们：一切从天主开始，才有力量。「你们要常常祈祷，不住地祈求。」（路 18:1）今日行动：今天早晨花五分钟，为一天祈祷，交托生活。祈祷：主啊，让我的一天从你开始，满怀信任与喜乐。

灵修365（1月30日）

2026-01-30 09:18:05
方济各曾为病人洗脚，教导弟兄们：真正的伟大在于服事。「谁在你们中间为大，就应作你们的仆人。」（玛 20:26）今日行动：今天为家人或朋友做一件贴心的小事，不求回报。祈祷：主啊，让我用行动彰显谦卑与爱。

灵修365（1月29日）

2026-01-29 09:16:09
方济各热爱所有生灵，将小动物视为兄弟。他提醒我们：爱要延伸到万物。「天主造万物，万物皆属他。」今日行动：今天善待一只小动物，或关注自然环境的小事。祈祷：主啊，让我尊重万物，感受你的创造之美。

灵修365（1月28日）

2026-01-28 09:09:50
方济各在荒野独处，体验孤独的力量。他提醒我们：孤独不是逃避，而是与天主同行的机会。「你们要离开喧嚣，进入内室祈祷。」（参玛 6:6）今日行动：找一个安静角落，静默十分钟，倾听内心。祈祷：主啊，让我在孤独中感受你的陪伴。

灵修365（1月27日）

2026-01-27 09:32:05
圣方济各常常在圣堂门外跪下祈祷，不急着走进圣所；他承认自己的卑微，仰望天主的伟大。他教导我们：谦卑不是自卑，而是把自己放在天主面前的真实位置。「凡高举自己的，必被贬抑；凡贬抑自己的，必被高举。」（路 14:11）今日行动：今天勇敢承认自己的不足，虚心接受他人的提醒与建议。祈祷：主啊，求你赐我一颗谦卑的心，

灵修365（1月26日）

2026-01-26 09:25:19
方济各曾与狼对话，和平使狼不再伤人。他告诉我们：勇敢与仁爱能化解恐惧。「爱你的仇敌，为迫害你的人祈祷。」（玛 5:44）今日行动：今天尝试以善意回应曾让你不愉快的人。祈祷：主啊，让我以爱战胜恐惧与敌意。

灵修365（1月25日）

2026-01-25 08:15:35
方济各在夜间与兄弟们唱《万物颂》，心灵与自然合一，赞美创造主。「诸天述说天主的光荣。」（圣咏 19:2）今日行动：今天用一首歌、一段文字或一幅画，表达对天主创造的感恩。祈祷：主啊，让我的心随万物同声赞美你。

灵修365（1月24日）

2026-01-24 07:15:32
方济各曾在雪地里赤脚祈祷，全然信赖天主。他提醒我们：信德能超越身体的限制。「因为信德的力量，一切皆可能。」（玛 17:20）今日行动：今天尝试坚持一件小小的自律之事，将努力交托天主。祈祷：主啊，让我在信德中坚定，无惧挑战与困难。

灵修365（1月23日）

2026-01-23 09:05:32
方济各在行走传道中，遇到争吵的村民，他以和平与宽恕化解纷争。「缔造和平的人是有福的，因为他们要称为天主的子女。」（玛 5:9）今日行动：今天在生活中主动化解一场小争执，用温和和耐心代替怒气。祈祷：主啊，让我成为和平的桥梁，在冲突中播撒爱。

灵修365（1月22日）

2026-01-22 09:31:04
方济各对穷人心怀柔情，每一次施舍都像献给基督本人。他教我们：爱就是看见并回应需要。「你们对最小兄弟所做的，就是给我做的。」（玛 25:40）今日行动：今天向需要的人伸出援手，哪怕是一句问候。祈祷：主啊，让我用爱看见他人，用行动回应你的呼召。

圣方济各的足迹：每日灵修365天

2026-01-21 16:12:08
前言2026年1月10日，教会开启了圣方济各回归天家八百周年特別禧年。这一年，我们被邀请效法亚西西的圣方济各——那位贫穷、谦卑、充满爱德的另一基督（alter Christus）。圣方济各的一生，是一首活生生的《万物颂》：他爱穷人、爱兄弟姊妹、爱受造界，甚至爱死亡本身。他教我们：放下，是自由；服事，是荣耀；苦难，也能与

1 月 21 日｜多一点信赖

2026-01-21 09:26:00
天主一步一步带你，即使你看不见全程地图。今日行动：多一次说：「主，我信赖你。」

1 月 20 日｜回到恩宠

2026-01-20 09:21:11
你靠的不是意志力，而是天主的恩宠。一切好与坏，都在祂手中。今日行动：找一个安静片刻，记得：一切来自恩宠。

1 月 19 日｜在黑夜中信赖

2026-01-19 09:15:41
  希望不是感觉，而是选择。即便看不见光，也相信光在前方。今日行动：在一件不顺的事上，选择不抱怨一次。

1 月 18 日｜把疲惫交给主

2026-01-18 08:35:38
天主看见你的付出，也看见你的疲惫。今日行动：今天结束前，对主说：「我累了，把我交给你。」

1 月 17 日｜跌倒后再起

2026-01-17 08:11:00
圣人不是不跌倒，而是愿意再站起来。每一次站起，都更接近天主的恩宠。今日行动：今天若失败，不放弃祈祷。

1 月 16 日｜相信恩宠在工作

2026-01-16 09:19:16
你看不见，不代表天主没行动。很多恩典，天主在暗中准备。今日行动：为一件还没结果的事，选择相信一次。

1 月 15 日｜慢慢改变

2026-01-15 09:23:23
真正的改变，多半悄无声息。像水滴，慢慢打磨石头。今日行动：坚持一个小的好习惯，哪怕只有今天。

​1 月 14 日｜一次小小交托

2026-01-14 09:18:27
信德，常常是一个选择，而非一次伟大的决定。今日行动：今天遇到烦心事，立刻说：「主，我交托。」