灵修365（5月13日）

2026-05-13 09:33:16
圣方济各说： 温柔，是对抗世界粗暴的力量。「你们该以温和彼此相待。」（弗 4:2）今日行动：刻意说一句温柔的话。祈祷：主，让我反映你的温柔。

灵修365（5月12日）

2026-05-12 11:07:46
   圣方济各说： 天主不轻视你的微小奉献。「她投入的比众人都多。」（路 21:3）今日行动：把一件不起眼的事献给天主。祈祷：主，愿我把一切交在你手中。

灵修365（5月11日）

2026-05-11 09:12:46
圣方济各说： 忠信，比热情更重要。「凡坚持到底的，必然得救。」（玛 24:13）今日行动：在一件小事上继续坚持。祈祷：主，赐我恒心跟随你。

灵修365（5月10日）

2026-05-10 20:05:00
圣方济各说： 爱不是感觉，而是每天的选择。「孩子们，我们爱，不可只用言语，而要用行动和事实。」（若一 3:18）今日行动：用一个具体行动表达爱。祈祷：主，使我的爱不只停留在口中。

灵修365（5月9日）

2026-05-09 09:31:51
圣方济各说： 跟随基督，是一生的朝圣。「谁若愿意跟随我，就该背起自己的十字架。」（玛 16:24）今日行动：再次对主说“我愿意”。祈祷：主，请继续带领我前行。

灵修365（5月8日）

2026-05-08 10:58:49
圣方济各说： 走得慢一点，心会更靠近天主。「你们要静默，要知道我是天主。」（咏 46:11）今日行动：刻意放慢节奏。祈祷：主，使我安息在你内。

灵修365（5月7日）

2026-05-07 08:55:41
圣方济各说： 喜乐，是一种选择。「你们要在希望中喜乐。」（罗 12:12）今日行动：即使不完美，也感谢。祈祷：主，愿你的喜乐住在我内。

灵修365（5月6日）

2026-05-06 09:29:33
圣方济各说： 贫穷，使人轻盈。「心里贫穷的人是有福的。」（玛 5:3）今日行动：减少一个不必要的执着。祈祷：主，我愿轻轻地跟随你。

灵修365（5月5日）

2026-05-05 07:31:56
圣方济各说： 祈祷，是回到天主怀中。「你们应恒心祈祷。」（罗 12:12）今日行动：哪怕一分钟，也静静与主同在。祈祷：主，我在这里。

灵修365（5月4日）

2026-05-04 07:55:37
圣方济各说： 原谅，使心自由。「你们要彼此宽恕。」（哥 3:13）今日行动：放下一份怨恨。祈祷：主，医治我受伤的心。

灵修365（5月3日）

2026-05-03 15:33:13
圣方济各说： 黑暗中，信德更纯净。「我们行事为人，是凭信德，不是凭眼见。」（格后 5:7）今日行动：在不明白中仍相信。祈祷：主，我信赖你。

灵修365（5月2日）

2026-05-02 07:16:32
圣方济各说： 爱，是先给出去。「施比受更为有福。」（宗 20:35）今日行动：主动关心一个人。祈祷：主，使我成为给予的人。

灵修365（5月1日）

2026-05-01 07:05:15
圣方济各说： 劳动，也可以成为祈祷。「无论做什么，都要从心里做，如同为主。」（哥 3:23）今日行动：把工作献给天主。祈祷：主，愿我的劳作光荣你。

灵修365（4月30日）

2026-04-30 09:20:59
圣方济各说： 忍耐，是爱的另一种名字。「爱是含忍的。」（格前 13:4）今日行动：在等待中不急躁。祈祷：主，教我学习你的忍耐。

灵修365（4月29日）

2026-04-29 09:11:47
圣方济各说： 温柔，是坚强的标记。「你们要彼此以仁慈相待。」（弗 4:32）今日行动：用温柔回应粗糙。祈祷：主，使我像你一样温柔。

灵修365（4月28日）

2026-04-28 09:17:34
圣方济各说： 真正的贫穷，是不把自己当中心。「我生活已不是我生活，而是基督在我内生活。」（迦 2:20）今日行动：少想自己，多想他人。祈祷：主，让你在我内成长。

灵修365（4月27日）

2026-04-27 09:37:17
圣方济各说： 爱受造界，就是尊敬造物主。「上主的慈爱遍及他的一切化工。」（咏 145:9）今日行动：善待自然与生命。祈祷：主，感谢你创造的一切。

灵修365（4月26日）

2026-04-26 08:15:11
圣方济各说： 喜乐，是信赖的果实。「你们在主内应常常喜乐。」（斐 4:4）今日行动：对天主微笑一次。祈祷：主，你是我喜乐的根源。

灵修365（4月25日）

2026-04-24 19:23:01
圣方济各说： 不争，是力量。「谁愿作最大的，就该作众人的仆役。」（谷 9:35）今日行动：放下争辩，选择倾听。祈祷：主，赐我谦卑的心。

灵修365（4月24日）

2026-04-24 09:16:04
   圣方济各说： 和平，先从内心开始。「缔造和平的人是有福的。」（玛 5:9）今日行动：与自己和好一点点。祈祷：主，使我成为你和平的工具。