如何善待情感？（一）

    情感是一种较复杂的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等。中文《心理学大辞典》认为：“情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。”在英文中“情感”（emotion）一词源自拉丁文emotum，有“行动”的意思。情感在生活中犹如绘画的颜料，既可以使生活灿烂精彩，又或黯淡枯燥。曾有人一针见血地说：“人类不是具有情感的理性动物；相反，人类是具有理性的情感动物。”都说明了情感就是人类生活中的原动力。

    假如在音乐、艺术、诗歌或文学中缺乏情感，会变成怎样？如若从这些修养中除去情感，生活会变得枯燥无味和贫乏，生活亦会变得荒凉和冷清。
    心理学家沃森认为我们与生俱来有三种基本情感——爱、愤怒、恐惧。其他各种情感，如憎恶、羞耻、温柔、敬畏、尊敬、欢欣、哀伤、嫉妒、骄傲、贪婪、憎恨、狂喜、懊悔、激动、羡慕、忧虑和快乐，都是由这三种基本情感衍生出来的。
    我们会常常被不止一种情感同时影响。有时这些情感似乎相互对立的如：爱与恨同时出现。当我们同时感受到两种不同的情感时，而每一种情感都会用截然不同的方式牵引我们；这时，心理学家所说的矛盾心理便产生了。

一、圣经中人的情感
    圣经里是否谈到情感的事及如何处理情感呢？天主是否明确地指出某种情感是对我们有益的，某些情感对我们却会造成伤害呢？或者，天主在这个问题上，让我们凭个人的意见去论断呢？
    圣经的作者认为，一般来说，有三种基本的情感对我们的情绪、身体及灵性方面是负面或有害的。另外有三种正面积极的情感，对我们的健康和幸福生活是有裨益的。那三种负面的情感是恐惧、憎恨、愤怒；而那三种正面的情感则是信心、仁爱及和平。
    事实上，这六种情感明显是对立的，具有潜在消极作用的是：恐惧、憎恨、愤怒；具有潜在积极作用的是：信心、仁爱、和平。这个原则并非是一成不变、不容更改的定律，这只是人普遍的观点。所以，我们必须补充说明的是，这三种被列为具有潜在消极作用的情感，仍可以具有积极作用。若以基督信仰的观点来看，这三种消极性的情感，也并非总是不妥的，它们在生活中也各占一席位，如果妥善运用，也有其建设性的。不过，由于这三种积极的情感——信心、仁爱、和平本身独特的性质，在生活中就更趋向产生积极的果效，而对我们的身心健康大有裨益。
    从耶稣基督的生平来看，我们看到主耶稣也是一位有丰富情感的人。经上说：“他一下船，看见一大伙群众，便对他们动了怜悯的心，治好了他们的病人。”（玛14：14）我们该记得耶稣是怎样在他的朋友拉匝禄的墓前痛哭，并向他所爱的耶路撒冷高呼：“耶路撒冷，耶路撒冷，你屡次残杀先知，用石头击毙那些奉命到你这里来的人；我多少次愿意聚集你的子女，如母鸡聚集自己的雏鸡，在他翅翼下，可是你们偏不愿意。”（路13：34）
    圣经尽管没有关于耶稣曾经开怀地笑过的记载，但我们深信，他必定笑过，不是现今许多人空洞无意义的玩笑，而是发自内心带有真诚感的笑。我们确知主耶稣对人最内在的需要，往往是感同身受的，情感的流露并非是一个人软弱的象征。情感是我们内心世界的表现，人之所以为人，正是因为人有情感，而不是一具只会遵从指令行事的机械人，而且，依撒意亚先知也预言，耶稣是一位正义、和平、热诚的君王（参依9：6）。而且耶稣也说：“凡劳苦和负重担的，你们都到我跟前来，我要使你们安息。你们背起我的轭，跟我学吧！因为我是良善心谦的：这样你们必要找得你们灵魂的安息，因为我的轭是柔和的，我的担子是轻松的。”（玛11：28-30）
    从耶稣良善心谦的言行中，我们可以感受到主耶稣信心、仁爱、和平积极的情感。

二、情感与人的身体
    情感和身体健康有密切的关系。麦克米兰博士曾说：“我们对压力的反应，决定了压力将可以治愈我们的病或使我们生病，这难道不是很清楚的事实吗？”他的意思是：我们的态度足以决定“情感”令我们“更健康抑或更痛苦”。
    积极的情感为生命增添活力。我们对环境的看法如何——消极或积极的，会使我们身处在极度恶劣的情况下，产生生或是死的不同结果。这个事实，在第二次世界大战期间一群被困于集中营的囚犯得到验证。弗兰克尔是其中一个被囚在集中营的人。他后来在其著作《追寻生命的意义》中，描述到那些蜷缩一团像胎儿一般的人，他们至终因绝望而死去；然而，那些靠着强大宗教信仰支撑的人，却能生存下去。
    他写道：“当犯人对前途——他的前途——失去信心时，他就注定失败。当他对前途失去信念，他同时亦会失去灵性生命的把握；他让自己衰退，然后精神和肉体退化……明显地他放弃了。他所剩下的……再没有任何东西可以打扰他了。”当我们面对险境时，情感会刺激我们的肾上腺素系统，并把大量强大的物质注入血液里，促使我们有超凡的表现。
    相信我们也曾阅读过这类报道——讲述一部汽车翻了，一名弱质纤纤的女子面对这危急的当儿，为了拯救她心爱人的性命，竟能只手托起一部汽车。
    消极的情感会损害我们的健康。情感影响身体的各个系统——红血球的数目、压力下对疲劳的自觉性减弱、心跳的速度、呼吸，甚至体温。一些被界定由身心所引起的疾病，曾被人认为是不实在的。请相信我们，这些疾病是真实的，这些身体上的毛病——溃疡、过度紧张、心脏病或皮疹——是由情感作用所促使的。心理学家认为在所有医院中，有百分之六十的病人是因身心疾病而留医的。
    耶稣也曾清楚地说道：“如果你的弟兄得罪了你，去，要在你和他独处的时候，规劝他；如果他听从了你，你便赚得了你的兄弟。”（玛18：15）也就是说消极情感应立即处理，把痛苦从心中除去。麦克米兰博士（Dr．MCMi1len）说，情感可使我们更加健康或者更加痛苦；它们可以致命，也可以有治疗作用；可以带来喜乐，亦可以成为诅咒。
                  （待续）