如今四十出头的男人大部分都屁股大肚子鼓富态有加，这时他想起了被钉在十字架上的耶稣那标准的男人形体，隐隐地觉出母亲话里有话在委婉地向他告诫着什么，他手摸肚子望着那一颗颗触手可及而又令他无可奈何的青枣，觉得也真该注意节制口腹之欲了

（德31：36）又说：“由于饮酒过度，许多人丧了命，有节制的人反而延长寿命。”（德37：32-34）作为一个基督徒，酒应少饮为佳。

“仁爱喜乐，平安忍耐，容忍良善，厚道温和，忠信端庄，节制贞洁”（伽5∶22－23）。这些美德显然正是社会和谐的前提。天主教应该通过不同途径充分发挥这些美德的作用。在这些美德中，一个和谐的社会将会出现。

教宗检举一个事实，就是“贫穷国家被迫廉价出售自己的能源……这些国家的政治自由成了保护国或受到节制的形态”（文告8）。

愿“圣言”的种子播撒在我们的心田，一如落在好地，结出更多圣神的果实，就是仁爱、喜乐、平安、忍耐、良善、温和、忠信、柔和、节制（参迦5:22-23）。北京教区将2024年定为“圣三年”。

三、教父的智慧：警醒不只是等待，而是生活圣聖盎博羅削（St.Ambrose）解释福音中的“束腰点灯”时说：“束腰象征节制，点灯代表信德的光明。

修德行善：耐心、节制、仁慈、忠信。投资永恒：花时间祈祷、参与弥撒、服务教会。每晚省察：我今天“为主而活”了吗？

读经使人富有爱心；10.读经使人战胜自我；11.读经使人战胜苦难；12.读经使人战胜恶魔；13.读经使人常常喜乐；14.读经使人真正平安；15.读经使人充满活力；16.读经使人谦卑温柔；17.读经使人忍耐节制

可见，友谊是多么的重要，但是在交往中同性与异性之间要有节制的界限，要非性爱的。四、独身生活的使徒幅度。真正的独身生活是自愿选择的，为了爱天主，而更自由地去爱更多的人。

在传统上，我们是以饮食上的节制或是以不吃肉食来表达。然而克己并非与自己作对，或单单是为了自我的益处而行之，也不仅仅是法律的实践而已。而该当以爱，作为出发点。