约纳去了尼尼微，尼尼微人全城悔改。上主怜悯尼尼微人，不再降灾祸。约纳于是很生气，天主藉蓖麻的生死训诫了他。本章一开头，约纳就因为天主怜悯尼尼微，开始耍脾气。

尽量为信友提供善用救恩措施的机会，亲临告解室，并定期且频繁地为忏悔礼作出安排；听告解司铎，在慈祥地指导告罪者之后，按照那些附带着保留或惩戒罚的罪过的严重性，以牧灵爱德为告罪者指定适当的圣事性补赎，尽量引导他们稳定地悔改

而正是这种悲伤，如果以真诚的态度去接纳，会成为悔改的起点。《福音》并不教导我们否认邪恶，而是将其视为一个为重生的痛苦契机。接着，耶稣加了一句困扰我们但使我们思考的话:“但负卖人子的那人是有祸的！

最终，天主藉着圣盎博罗削的引导，让奥斯定悔改。今天的现实：父母常常急于看到“立刻的改变”。孩子成绩下降，就立刻焦虑；孩子叛逆顶嘴，就立刻动怒。结果是：父母越逼，孩子越远。

他们提醒我们：拉匝禄的出现，不是偶然，而是天主给富翁悔改和施爱的机会——可惜他漠视了这个机会。五、大自然的启示：动物的本能慈悲在非洲草原，有一种鸟叫犀鸟，常与大型野兽如犀牛共处。

只有认罪，悔改，先把罪和天主告清，直到现在，到堂里跪下我就念悔罪经，对主诉说我的错误。意想不到的是，当我把自己以前不敢向别人提起的向天主说出来时候，心里豁然开朗，感觉非常轻松。

(若15:12)你们要悔改，信从福音！(谷1：15)你们悔改罢!因为天国近了。（玛3:1）你们众人都是光明之子，不属于黑暗。

‘对一个罪人的悔改，在天上的欢乐，胜过那九十九个无需悔改的义人。’上主的仁慈、怜悯之心，终于融化了我这颗冰冷的心。

因为朝圣的旅程，常是充满恩宠的时刻，而人们往往在这过程中，找到悔改的途径。透过朝圣，见证自己的信仰。

常言道，“言为心声”，耶稣说的七句话都感人肺腑，扣人心弦，使人幡然醒悟，催人悔改。今天重读，使人掩卷叹息，仍觉扎心。