答：无论是默祷还是歌唱，都要怀着感恩和敬畏的心，把注意力放在与耶稣的结合上，不要分心。

这使我想到北京、河北等地的堂口，用长长的竹竿，绑着一个红布兜，在弥撒中沿着一排排跪凳收取献仪，既让人分心也不雅观。

为了免得被其他事分心，把洗脸、整理床铺的事也可先放在后边。只要把衣服穿整齐了，就先祈祷。

我们祈祷的时候可能常常会分心。你看，虽然也作了祈祷，但是心没在，所以就造成了我们对于天主的道理也是听而不闻的结果。

神圣的使命使若翰心同野鹤，为了绝人欲，存天理，不分心走意，加速灵程，他毅然决定远离繁华，抛弃世福，到与世隔绝的犹大之东，死海之西的旷野里学强健心灵之秘诀。

在这种场合，神父可以完全针对面前的这位办神工的教友，教友在这种情况下也不会分心，而且此时此刻的环境比较隐秘，可以帮助一个人很快地，很深地自我坦白，使神父和教友产生比较深的相遇。

大自然满溢爱的话语，然而，在持续不止的噪音，无休止的分心和焦虑中，或当人在追求外貌，人又怎能听到大自然爱的话语？

答：目的就是让圣职人员和信友们都能专注祈祷、怀着敬畏的心参与礼仪，不被琐碎的安排或混乱分心，从而更好地体验天主的临在与恩宠。

佳辣去见他时，他也要在自己的脸上抹些灰尘，以免引人分心。论爱人，他慷慨大方，施舍无度，多次将自己的衣服给乞丐，甚至将祭台上敬礼天主的用品施舍与穷人。他多次去麻风病院，侍候麻风病人，为他们清理脏污。

相反地，有人住舒适的房间，没有外人打扰，由于内心不安静，连一点声音也会使之分心。所以应当求主为我们关闭芜杂的心门，使我们聚精会神，专一向主敞开，这是极为重要的。