月默想 每天一分钟（一）
2012-02-02 13:23:05 作者：赵建敏 神父 来源：《信德报》2012年2月2日，第4期（总第475期）
2月1日 心不定，则事不成
事业的成功很大程度上取决于我们是否能够全心贯注。不论事情的大小，我们需要的都是全心贯注。一旦我们决定去做某件事情，就需要排除一切可以使我们分散注意力的事情，全心贯注，一往无前。之所以说要“全心贯注”，是因为我们不但需要精神方面的“全神贯注”，同时也需要情感方面的“全情贯注”，这两者是相辅相成的。不能全神贯注，往往是因为我们不喜欢自己所决定的事情，因而不能将全部情感投入其中。没有“全情贯注”也就不会全神贯注地去做某件事情。很显然，自己非常喜欢的事情，往往非常容易全神贯注地去做。一旦决定去做某件事情，就要去真正喜欢自己要去做的事情。如果自己从根本就非常厌恶某件事情，那就不要作出去实践的决定。全心贯注就是要将自己的心定在所做的事业上。如此心定，则无事不成。
★心定事成人生不易之规 全神贯注事业成就之方
2月2日 排除内外干扰
要完成一项事业，总会遇到内外的干扰与阻力。不论完成的事情大小，干扰与阻力是不可能没有的。这些干扰与阻力都会分散自己的注意力，都会影响自己的全心贯注。内在的干扰与阻力是自己，外在的则是客观环境。来自自己的干扰与阻力可能是自己情绪的不稳定，心理的不健康，身体的不适应，自己的惰性等。这些干扰与阻力常常会使我们放弃我们全心贯注的目标。来自外在的干扰与阻力可能是他人的劝阻和不理解，社会的压力，甚至他人的打击与破坏。这些干扰与阻力也会使我们灰心丧气，无法全心贯注我们的目标。要完成的事业越大，来自这两者的干扰与阻力也就越强。耶稣说：在小事上忠信的，在大事上也忠信。在小事情上能战胜这些干扰与阻力达到成功，就能培养在大事业上战胜这些干扰与阻力的能力。因此，要在所有事情上培养自己排除这些干扰与阻力的能力。
★小事大事大大小小都是事 外扰内扰内内外外均免扰
2月3日 爱心常存
一个很古老的故事说，一个人丢了自己的斧子，于是他认为邻居家的小孩子可能就是那个偷斧子的小偷。他就观察邻居家的小孩子。这个小孩子走路像是偷了他斧子的人，说话像是偷了他斧子的人，举手投足都像是偷了他斧子的人。几天后，他偶然在自家的后花园发现了自己的斧子。然后，他再观察邻居家的小孩子，无论说话还是走路都很正常，和其他的小孩子没有什么两样。
我们心中的观念很重要。如果我们心中常常带着自私、疑惑、怀恨、不满，我们看其他人也就会不那么可爱，看他人好像也是自私、怀疑、不满。如果我们内心充满爱，我们看他人也会很可爱。天主就是爱，因此他永远爱我们，他看我们总是非常可爱的。我们的内心爱越多，看其他人就越可爱。让我们也试图使自己的内心充满爱，且满而溢。
★心如明灯，灯不拨不亮 爱是灯芯，心有爱才明
2月4日 尊重他人
天主教最基本的信仰之一就是，人是天主的肖像。人和神的关系，人和人的关系都由此而建立。因此，尊重他人就成为我们尊重神和自己的一种表现形式。每个人都有自己独特的环境，独特的情况，独特的身份，独特的心情，独特的爱好，独特的思考，独特的行为方式。在这些方面，每个人都是不同的。尊重他们的人格，尊重他们的行为方式才能使他人愉快，使自己愉快。只要他人的行为不是恶的行为，我们就应该尊重他人。你如何待人，天父也要如何待你。
★敬人就是敬己 待人犹如待己
2月5日 爱仇人
耶稣说，“你们当爱你们的仇人，当为迫害你们的人祈祷”（玛5：44）。这项训诲虽然不容易实行，然而却对我们自身有益。世人的常理往往是“爱你的近人，恨你的仇人”（玛5：43）。这种生活态度让自己充满怀恨。怀恨之心对他人其实没有丝毫损害，却使自己身心受到伤害。经验告诉我们，当我们满怀爱心之时，我们会感觉神清气爽精神奕奕天蓝水碧饭菜香甜，而当我们心怀恨意之时，我们会感觉气短胸闷神情郁郁脑胀头昏口舌无味，恨意越强这种恶感就越浓烈。显然，这种恶劣的情绪和感觉对我们身心都会大有伤害，而且持续时间越久则伤害越严重。因此，爱你的仇人其实是一剂苦口苦心的良药，可以有益自己的身心健康。
★爱仇难爱仇难，爱仇乃基督信仰之实践 健身难健身难，健身唯心地善良才成全
事业的成功很大程度上取决于我们是否能够全心贯注。不论事情的大小，我们需要的都是全心贯注。一旦我们决定去做某件事情，就需要排除一切可以使我们分散注意力的事情，全心贯注，一往无前。之所以说要“全心贯注”，是因为我们不但需要精神方面的“全神贯注”，同时也需要情感方面的“全情贯注”，这两者是相辅相成的。不能全神贯注，往往是因为我们不喜欢自己所决定的事情，因而不能将全部情感投入其中。没有“全情贯注”也就不会全神贯注地去做某件事情。很显然，自己非常喜欢的事情，往往非常容易全神贯注地去做。一旦决定去做某件事情，就要去真正喜欢自己要去做的事情。如果自己从根本就非常厌恶某件事情，那就不要作出去实践的决定。全心贯注就是要将自己的心定在所做的事业上。如此心定，则无事不成。
★心定事成人生不易之规 全神贯注事业成就之方
2月2日 排除内外干扰
要完成一项事业，总会遇到内外的干扰与阻力。不论完成的事情大小，干扰与阻力是不可能没有的。这些干扰与阻力都会分散自己的注意力，都会影响自己的全心贯注。内在的干扰与阻力是自己，外在的则是客观环境。来自自己的干扰与阻力可能是自己情绪的不稳定，心理的不健康，身体的不适应，自己的惰性等。这些干扰与阻力常常会使我们放弃我们全心贯注的目标。来自外在的干扰与阻力可能是他人的劝阻和不理解，社会的压力，甚至他人的打击与破坏。这些干扰与阻力也会使我们灰心丧气，无法全心贯注我们的目标。要完成的事业越大，来自这两者的干扰与阻力也就越强。耶稣说：在小事上忠信的，在大事上也忠信。在小事情上能战胜这些干扰与阻力达到成功，就能培养在大事业上战胜这些干扰与阻力的能力。因此，要在所有事情上培养自己排除这些干扰与阻力的能力。
★小事大事大大小小都是事 外扰内扰内内外外均免扰
2月3日 爱心常存
一个很古老的故事说，一个人丢了自己的斧子，于是他认为邻居家的小孩子可能就是那个偷斧子的小偷。他就观察邻居家的小孩子。这个小孩子走路像是偷了他斧子的人，说话像是偷了他斧子的人，举手投足都像是偷了他斧子的人。几天后，他偶然在自家的后花园发现了自己的斧子。然后，他再观察邻居家的小孩子，无论说话还是走路都很正常，和其他的小孩子没有什么两样。
我们心中的观念很重要。如果我们心中常常带着自私、疑惑、怀恨、不满，我们看其他人也就会不那么可爱，看他人好像也是自私、怀疑、不满。如果我们内心充满爱，我们看他人也会很可爱。天主就是爱，因此他永远爱我们，他看我们总是非常可爱的。我们的内心爱越多，看其他人就越可爱。让我们也试图使自己的内心充满爱，且满而溢。
★心如明灯，灯不拨不亮 爱是灯芯，心有爱才明
2月4日 尊重他人
天主教最基本的信仰之一就是，人是天主的肖像。人和神的关系，人和人的关系都由此而建立。因此，尊重他人就成为我们尊重神和自己的一种表现形式。每个人都有自己独特的环境，独特的情况，独特的身份，独特的心情，独特的爱好，独特的思考，独特的行为方式。在这些方面，每个人都是不同的。尊重他们的人格，尊重他们的行为方式才能使他人愉快，使自己愉快。只要他人的行为不是恶的行为，我们就应该尊重他人。你如何待人，天父也要如何待你。
★敬人就是敬己 待人犹如待己
2月5日 爱仇人
耶稣说，“你们当爱你们的仇人，当为迫害你们的人祈祷”（玛5：44）。这项训诲虽然不容易实行，然而却对我们自身有益。世人的常理往往是“爱你的近人，恨你的仇人”（玛5：43）。这种生活态度让自己充满怀恨。怀恨之心对他人其实没有丝毫损害，却使自己身心受到伤害。经验告诉我们，当我们满怀爱心之时，我们会感觉神清气爽精神奕奕天蓝水碧饭菜香甜，而当我们心怀恨意之时，我们会感觉气短胸闷神情郁郁脑胀头昏口舌无味，恨意越强这种恶感就越浓烈。显然，这种恶劣的情绪和感觉对我们身心都会大有伤害，而且持续时间越久则伤害越严重。因此，爱你的仇人其实是一剂苦口苦心的良药，可以有益自己的身心健康。
★爱仇难爱仇难，爱仇乃基督信仰之实践 健身难健身难，健身唯心地善良才成全