宽恕带给你的好处

    第一，降低血压。年岁大的人都知道有一出京剧叫《红灯记》，其中有一句台词是“血压增高，手冰凉”，说的就是人生气时身体常有的一种反应。如果你爱生气，如果对别人的伤害耿耿于怀，你就需要检查一下自己的血压是否升高。专家告诉我们，一旦你宽恕了他人对你的伤害或者过错，你就不会那么生气，血压也就会降下去了。
    第二，减轻压力。心眼小的人，压力也大，这是因为很多事情装在他心里，讲不出来，也放不下，压力自然不小。一个人总是扛着压力，那会是一种什么状态？一个人若是宽宏大量，什么都想得开，包括别人对自己的伤害，那么这个人就一定是无事一身轻。心里没包袱，生活、工作都会很快乐，幸福也会随时来到你身边。
    第三，消除敌意。“敌意”这个词我们不常用，用我们的话就是看谁都别扭，动则出言不逊，重则拳脚相加。不论人家说什么做什么，他都会往坏处想，好像别人总是跟他过不去。学会宽容，你对别人就不那么有敌意，话也不会横着说出口。
    第四，稳定心律。一般人的心律在每分钟七十左右。生气的时候，特别是面对面的争吵，心律一定会加快，从而增大心脏的负担。如果一个人总是不肯原谅他人的过错，气愤不止，心律就很难恢复到正常范围内。
    第五，拒绝抑郁。想不开、心眼小的人最容易心情抑郁。学会宽恕至少会减少很多令你抑郁的机会。抑郁的人一天到晚大脑忙得很。他们想的并不是如何过好生活、如何做好工作，相反却把别人如何对不起自己的地方总隔三差五拿出来“晒”，唯恐忘得一干二净。这样的人怎能不抑郁？
    第六，扩大交往。心胸旷达之人交往往往很广泛，朋友也是不少。美国已故前总统罗斯福说过：“成功公式中，最重要的一项因素是与人相处。”从某种意义上讲，宽恕是获得友谊、积累人气的一个重要途径，一个不可缺少的手段。
    第七，家庭和睦。一个家庭最基本的关系就是夫妻关系。夫妻来自于两个不同背景的家庭，诸多不同往往影响着他们的共同生活。健康的家庭关系就是成员之间，包括夫妻之间，相互包容，相互理解，相互宽恕对方的缺点或者错误。只有这样，这个家庭才有可能幸福。世界上恐怕没有一个家庭一辈子没有矛盾的。有了矛盾不怕，宽恕则是用以解决矛盾的万能钥匙。
    第八，心理健康。北京安贞医院的一位专家曾说过，心脏病、糖尿病以及癌症等很多疾病都属于“心病”，即与人的心态是有一定关系的。人的心病又从什么地方来？有相当一部分是因为无法宽恕他人的过错而产生的。学会宽恕他人在某种程度上可以大大减少感染心病的几率，甚至还能拆毁很多疾病的温床。

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