我们从他蒙受了这命令：那爱天主的，也该爱自己的弟兄（若一4：19-21）……以上圣训皆是圣化爱的妙法，希望各位都能在日常生活中反复默想基督有关爱的教导并尽心竭力勉励实践，好使我们的心态因着圣善的意愿而产生点石成金的神效

教友年专责小组为明年列举一系列具体行动，帮助信徒回应教友年，包括鼓励信徒参与信仰小团体，并积极参与堂区的信仰培育活动；诵念教友年祈祷文或唱日课；默想弥撒中的圣经及生活圣言；关怀亲友与邻舍；与外教人士分享信仰

教宗说：宁静是让人更好地收敛心神、聆听天主和默想的环境条件。欣赏宁静，让自己被宁静所‘填满’，这件事本身已经让我们作好祈祷的准备。　　

圣像提醒我们对圣人的敬礼，圣枝是我们欢迎基督的记号，圣水使我们回忆曾受洗归于基督，圣灰使我们感到自己的卑微，念珠是我们祈祷和默想的工具，十字架更是我们荣誉的标记。

教宗在接见活动的要理讲授中继续以耶稣在十字架上的祈祷作为他的默想主题，他强调即使在最困难的考验中，我们从未在天主的双手之外。

在默想罪过危害的基础上，妥当地办一次告解。根据我本人和一些教友的见证得出这样一个结论：四旬期是一个最容易改毛病、修德行、求恩典的时期。正如圣保禄宗徒所说的那样：看！

页静默的空间当我们注意到现代城市用钢筋水泥建筑起来的冷清的荒漠时，当我们知道自己被丢弃在独孤无助和企业管理中时，就会感到窒息，并会情不自禁地说：如果我们不再有进教堂的意愿，如果我们不想再去创造退省、安静和能够默想奥迹的空间

你们要默想主的圣道，信仰你们所宣读的，教导你们所信仰的，实践你们所教导的。

因此，驱魔的有力武器首先是教宗告诉我们的：阅读、默想天主圣言。天主圣言一旦进入我们内，就积极行动，使我们充满圣神的恩宠。然后是念玫瑰经，依靠圣母，她特别憎恶魔鬼。

因此，我们不可忘记每日要阅读圣言，默想圣言，让圣言成为每个人心中的火焰，照亮我们的脚步，也照亮那与我们同行，但在寻找基督的路上也许感到吃力的人的脚步。始终应在天主圣言的引领下行走。