对所有人而言，这慈悲特殊禧年的四旬期是一个良机，借着聆听天主圣言及实践慈悲善工，好能摆脱生命的失落感。

午夜刚过，他决定，为了摆脱自己好像被冰冻而无能为力的感觉，需要采取一些行动，哪怕是一个小动作。

可是，要做到这一点、要能够在耶稣背后跟随祂，我们必摆脱那些令我们脚步蹒跚和滞留不前的重担。这些是什么重担呢？这“压载物”又是什么呢？

我们出於自愿地选择摆脱食物和其他物质享受的愉悦，可帮助基督门徒控制天生的欲望，不再被原罪所削弱──它的负面後果能影响我们整个的人。

救赎让人摆脱罪恶的捆绑人的自由意志是诸恶与诸善的共同源头。人看见恶事行在地上，并不受到惩罚，对天主的信心就动摇了，这就是伊壁鸠鲁悖论流传至今的原因。

我也无法摆脱它。它也会决定我的生命。我必须与内心的恐惧谈判。我的恐惧在告诉我什么？于是我就会发现，我的恐惧为我指出一种错误的基本态度，那就是：我不能犯任何错，否则我就完全失去价值了。

拥抱上主，方能拥抱希望：这是信德的力量，它使我们摆脱恐惧并带来希望。「为什么你们这么胆怯？你们怎么还没有信德呢？」

世界正在摆脱耶稣的臂弯，投入撒殚的怀抱，但您却在昔日撒殚吞食人灵的那个山谷，把救恩赐给世界。您大获全胜，在异教神庙的废墟上行走，并把您的统御脚凳安放在崇拜偶像的腐败之地。

我们应跟随什么样的新途径，为摆脱老旧习惯的束缚，并作更好的准备，敢尝试新的事物？我们看到有那些生命与希望的迹象，能帮助我们向前进，并努力使我们的世界变得更美好？

人灵的牧者及教育者，应怀着牧人的爱心来照顾企图自杀的人，设法使他们摆脱自杀的原因，自杀者差不多常始于被人遗弃的感觉和极度的孤单，他们看不到生命存在的意义和任何希望。