小井姐循循善诱地教了我很多，比如怎样做个好妻子，怎样念天主经、圣母经来帮助睡眠。也就是那天，我得到了一个最甜蜜最贴心的拥抱，月香对怀里的小明明说：明明，去抱抱阿姨！

我的睡眠不好，经常吃药，以前嫌他打呼噜声太大，总是找各种理由和他分居，可是现在我俩住在一起，他的呼噜声再大我都能睡着，而且睡的很香，很踏实。

房间内只摆放必要的家具和物品令我印象深刻：书本不多、少量纸张、物件也寥寥无几，其中有一张圣方济各的画像、一尊阿根廷主保卢汉（Luján）圣母态像、一个十字苦像和睡眠中的圣若瑟态像，很像我曾在圣米格尔大修院

耶稣为了宣讲福音，白天如此劳累，简直抽不出时间祈祷，只得晚上牺牲休息甚至睡眠时间来祈祷，岂不足以说明决不能以祈祷而废弃传教的行动吗？

一首四旬期的古老赞美诗说得好：「要节制语言和饮食，睡眠和娱乐，谨防诱惑，而庄敬自强」（Utamurergoparcius,/verbis,cibisetpotibus,/somno,iocisetarctius

瞬间脑子里一片空白，我不敢相信这是真的，也不愿相信这是真的，就在前一阵报社开会的时候，我还在主教门口看了一眼正在睡眠中的老人，怎样让我来接受这个事实？这一夜，我难以入眠。

当然，在今天随着医学的不断发展，有人们熟悉的因心态、睡眠、运动、营养、压力等不良积累造成疾病。

有一首古老的四旬期圣歌规劝我们∶「让我们节制自己的言语、食物和饮料、睡眠、娱乐。愿我们更敏於照管我们的健全心智」。

我提倡高三学生快乐学习，尤其调好生物钟，做到学习有序、作息有序，方法大致有以下几点：1）每天保证睡眠6小时，不熬夜，中午坚持午睡；2）玩的时候痛快玩，学的时候投入学，一天到晚伏案苦读，并非良策；3）坚持体育锻炼

许多时候我们真的觉得自己已经成功了，但健康、睡眠甚至和配偶、孩子的关系都受了影响，里面的消耗有多大，只有我们自己知道。