人的出生，是无法选择的。在出生这件事情上，没有自由意志可言，唯奉天主旨意。1966年冬，我出生于阳澄湖南岸一条江南渔民的连家渔船上。

因此，寻求适度是最好的选择：例如，享用美酒时，细细品味胜过一口闷。我们都明白这个道理。有节德者善于斟酌言辞，恰如其分地运用它们。他思考他所说的。他不容许一时的愤怒去毁掉人际关系和难以重建的友谊。

一起重新思考生活方式谈到教会所处的同道偕行进程，教宗表示，四旬期提醒我们这也是“共同作决定的时期”，透过大大小小的选择来影响我们所居住的环境。“购物习惯、照料受造界、接纳看不见或被轻视的人。

我选择在第一位教廷住华代表刚恒毅枢机主教的家乡度过。一切都很美好。

每当安娜做出一个充满爱的举动、说出一句安慰的话语、或是在痛苦中依然选择信靠天主时，天使都会小心翼翼地收集这些“果实”，放入一只透明的水晶瓶中。

无论面对何种困难和挑战，我都选择信任耶稣，顺服他的带领。在这条与耶稣相伴的道路上，我持续学习，不断成长，每一步都踏实地走在加深我们友谊的旅程上。

在这一段中，福音揭示：爱并非偶然的产物，而是一个有意的选择；它并非一个简单的回应，而是一个要求预备的抉择。耶稣面对苦难时，并非听由命运的摆布，而是忠信于一条自由且谨慎接纳并遵循的道路。

耶稣知晓这时辰，却不向时辰屈服，而是主动选择时辰。正是祂自己认清，此刻祂的爱必须经受最痛苦的伤害——背叛的伤害。然而，祂没有退缩、指责或为自己辩白，反而继续爱：祂为门徒洗脚，蘸饼后递给犹达斯。

可是在家庭中，莫尼加并没有选择抱怨或逃避，而是以忍耐与善行来化解矛盾。日常生活中，她以温柔与慈悲待人，从不以恶报恶。渐渐地，她赢得了丈夫的尊敬，婆婆也被她感化。

关于牧灵明智，教宗阐明：“这是一种切合实际的智慧，引导主教的选择、治理、以及与信友及其团体的关系。”