结合若20:17的教导，我们可以从三个维度实践这一召叫：1.超越“抓住”的执着，迈向“跟随”的自由“别拉住我”警示我们：不要让世俗的欲望、固化的思维或宗教的形式主义束缚我们对天主的追寻。

那一瞬间，被紧紧束缚的心灵突然获得释放，一切委屈消失殆尽，内心涌出了宽容的甘饴。过后我反省到，原来道歉是一个恩典的时刻，是一次爱的修剪，是天主给予的一个成长的机会。林修女说。

在上主的启示下，林书豪突然明白，很多时候篮球已成为了自己的束缚。篮球对我来说变得非常重要，甚至成为了我生命中的首位。那时我开始发现，我最需要的，是信靠主。

请你进入我的自卑和罪恶感里，我被罪所束缚不敢投奔你，请你来接近我，扶持我，把我从罪恶里释放出来，进入你爱的怀抱，使我体会到我是你所拣选、所钟爱的……上主会向你说：看，我的仆人

切入主题，阐释了应该向当今时代的四类人传报喜讯的紧迫性：“贫穷人”——心灵、精神、信仰、道德方面的贫乏者；“俘虏”——三仇束缚者

我是一个比较理性的人，经常忽略自己和别人的感受，一些不正确的观点束缚了自己。在“夫妇恳谈”的分享中，我可以向天主和夫妇们敞开心扉，坦诚分享，尘封内心的情感得到了释放，生命越来越成熟，生活越来越喜乐。

许多时候，我们的兄弟姐妹们没有接受诚恳的规劝，没有更新生命，是因为他们被束缚着，不自由，甚至是力不从心。这时候，就需要我们去帮助他们获得“释放”（若11：44）。（3）扶持“扶持”是爱人的第三个方法。

基督徒，只是有幸而有福地分享了主耶稣的救恩，然而，却无法“束缚”或者“垄断”天主的救恩。

为此，我们首要的是先打开自己的宗教心，不要被自己的宗教所束缚，而是一个包容一切的宗教心，更好说是一个「空虚」的宗教心，好能学习和吸纳一切的宗教精神。

另外，他以慈悲作为牧职的起点，具有解放意义，因为是天主拯救我们脱离罪恶及其后果的束缚。