我们也可以利用这一个星期的时间避静，让自己在繁忙的生活、工作、学习当中安静下来，认真地反省自己的基督徒身份，在安静平和中对悦天主，听天主说话，使自己的灵性生命得到更新。

他表示，愿救主基督的诞生更新我们的心灵，激励我们渴望建设一个更友爱和团结互助的未来，将喜乐和希望带给每个人。以下是教宗方济各2017年圣诞文告全文：亲爱的弟兄姊妹们，圣诞快乐！

然而，他并没有因此而舍弃我，而是藉着圣言提醒我、滋养我、安慰我、给予我喜乐，并使我在他的爱内不断地得到更新、获得爱的能力。记得在领洗之后，我就去了浙江横店影视城当群众演员。

他于是邀请信友们“接纳保禄宗徒的邀请，”向死而复活的基督敞开自己的心灵，以能得到更新，以能将我们心中的罪恶与死亡的毒素清除，注入圣神的生命活力，就是：神圣的、永恒的生命。

乃是因着我的重罪和普世万代人类诸罪所致，要减轻吾主耶稣和天上母亲的痛苦，我们都必须不断的认罪悔改，这也正是所有朝圣者都该具有恒久心态，除了诵经祈祷深思之外，更需严守天主诫命，与往昔的罪恶言行刀割水洗，悔改更新

（谷11：25）随着将临期的到来，慈母圣教会又迎来了新的礼仪年；作为基督徒的我们，也应该按着耶稣的教导：“互相宽恕”；借着“宽恕”反省自我、沉淀自我、更新自我，并且邀请“道成肉身”的默西亚，降临、居住在我们心中

今天重新开始（将临期第二主日）“你们不可与此世同化，反而应以更新的心思变化自己，为使你们能辨别什么是天主的旨意，什么是善事，什么是悦乐天主的事，什么是成全的事。”

四旬期确实是一趟信任的旅程，透过这趟旅程，天主会更新我们的生命。所以我亦深信，这寒冷的避静结束之后，在这段封斋期间，天主总给我机会在阳光下远足……作者单位：耶稣圣心金邦尼传教会（原载：号角报）

接着，郭神父讲了避静的意义：静观反思，更新践行，即：通过体验天主的爱和仁慈，不断地反省自己，从而改变自身，付诸于行动中。为什么要作避静呢？

为能做到这点，我们必须不断地皈依和更新我们的心智”。教宗又指出：“在梵蒂冈第二届大公会议以后的最大失望之一，便是我们都经验到的不同团体小组之间、不同年代的人之间、以及修会家庭内部之间的彼此分裂。