（一）必须相信圣经的全部：　　首先要信圣经是天主所默示的，是不变的真理。不仅虚心去发掘蕴藏之真理，并且要遵照圣经的话去行。

（谷３：１３－１５）我们必须明白，他召叫的不是圣人、完人而是在人性方面有很多缺点的凡人，如急躁冒失的伯多禄、固执多疑的多默、暴躁的“雷霆之子”等。

在默观马槽时，我们要定睛凝视耶稣张开的双臂，祂向我们展示天主慈悲的拥抱。在此同时，我们也要聆听圣婴的哭声正轻轻地向我们诉说：「为了我的兄弟和同伴，我要向你说：祝你平安！」（咏一二二8）（梵蒂冈电台译）

圣牌一面是耶稣圣心像，另一面是加尔默罗圣母像。

禧年具有深奥的灵性意义，为默观基督的面容，体验天主慈悲的奥迹，以言行宣扬天主的慈悲。而出发点是为坚固基督徒的信德，鼓励他们在教会和社会中行爱德及度友爱共融、言行一致的信仰生活，走出一条成圣道路。

（默2：5）因此说，悔改也是做好福传工作的前提。伯多禄为什么能使三千人人悔改？这样的能力现在的人为什么没有呢？原因是没有认罪悔改，所以就没有圣神，没有圣神，能力又从何而来呢？3、怎样悔改？

我在队伍的尾部，低着头微闭着双眼，心里反复默念着：求主洁净我，使我洁白，白如雪！就在全心归向上主的这一刻，突然听到一位姐妹的尖叫声：抓小偷，抓小偷！

看，我给你们报告一个为全民族的大喜讯：今天在达味城中，为你们诞生了一位救世者，祂是主默亚。」（路2:11）因为救主基督的降生是关乎万民的，是大喜的信息。

默想耶稣生活中的一个场景，这也能成为一种遐想（或可称为默观）的祈祷。事实是，耶稣曾对他的门徒们说过，要他们时时祈祷。然而，时间和场合有时不可能让我们诵念一组组成套的经文。

（《愿祢受赞颂》217）如果没有这种心灵和思想的内在改变，就不会有深度的外在生活方式改变，以期在做出生态选择时，更具有先知性、刻己性和默观性。