我们提议在四旬期的每个主日轮流朝拜圣体，从清晨开始，用晨祷的歌声开启那蒙受恩宠祝福的时光。祈祷的这段强烈时辰在复活前夕守夜礼中达到高峰，在特别浓厚的气氛中举行。

教宗说：这几天，教会的礼仪纪念耶稣复活后与几位门徒和热心妇女相遇的事件，例如安息日过后那一天清晨，耶稣与玛利亚‧玛达肋纳和几位妇女奔往耶稣的坟墓相会，也与聚集在晚餐厅里面、满心疑惑、没有信德的宗徒们会晤

直到复活的清晨来临，他们才重新看见了那位真正的主。“到那一天，你们什么也不必问我了。”祂说，“你们因我的名无论向父求什么，他必赐给你们。”

在那个清晨我醒了，打开电视机，看到电视上正在报道真福大典。我记得自己看到的是本笃十六世教宗捧着圣髑的画面……。醒来后我又睡着了。

按照圣经记载一周的第一天，清晨，天还黑的时候，玛利亚玛达肋纳来到坟墓那里……（若20：1）这个玛利亚玛达肋纳，大清早急匆匆到耶稣的坟墓上去干什么？不是出于好奇吧！

四更时分，亦即在清晨三至六点之间，耶稣看见门徒遇到逆风，正在艰苦地摇橹。耶稣步行海面，朝着他们走来，门徒惊恐不安。

（二）而位于成都郫县红光镇的四川修院在同一个清晨也经历了一场没有硝烟的生死考验。

　　2012年11月16日清晨，贵州省毕节市城区一垃圾箱内发现5名儿童尸体，这5名孩子中，最大的13岁，最小的9岁，他们均是留守儿童，来自同一个家族。

修女们清晨五点半就来到圣堂默想、读圣经、诵念日课，到了晚上参与感恩祭、诵念晚祷、省察，然后以夜祷结束一天的神业。

“饮食有节，清晨起来，明悟自然清爽。”（德31：23）可见，为使我们身心都得到安逸，守斋是必须的，是大有裨益的。