宽恕的第一步是，让你自己去体验和理解你的这些情感，这包括要诚实地认知造成你痛苦的源头。例如，如果你感到很愤怒，就要在这愤怒的表象下查找愤怒的根源。

同时带领教友做烛光祈祷，让每个参与者都头戴茨冠体验耶稣苦难，朝拜基督圣体。如今，一批中青年教友加入进来，三会重现活力，成了堂区各种事务的排头兵。

他的软件，好像一个虚拟实境，使人能亲自体验很多想不到的经历。老张给我看一个新完成的动画，《推销员之死》，很多美国人将自己取代了那位推销员，看了以后，会有意想不到的结果。

虽然在圣事中，忏悔者和神父的关系，是一种人与人的经验，然而这种经验可以帮助我们了解体验人与天主相遇和好到底是怎么回事。

相信大家都有过这体验。然而，慢慢地，以前的我及旧日的我的渴望，坏习惯及倾向又一点一滴地冒出来，烦恼与忧伤又充斥着我。记得吗，圣保禄曾这样指责迦拉达人说：“你们竟这样无知吗？

我们体验到了没有母亲的日子是多么的可怕！多么的无助！由于经常熬夜又饮食不好，母亲得了胃病，有时胃病犯了疼得她死去活来，直在床上打滚。由于条件所限，父亲只能用一些土方给母亲减轻痛苦。

对我来说，最大的体验就是天主真的存在，他怜悯了矿工们和他们的家人。还有，曾经不相信天主的矿工们在获救后也开始相信天主了。奥玛后来还告诉记者说，他的爸爸在获救后最想做的除了同家人团聚外，就是想去教堂。

几年的切身体验，让我对“信德”和中国教会有了些许的了解和认识，甚觉受益匪浅。在“信德”庆祝成立十周年之际，身在异乡的我，除了为她祈祷之外，谨以小诗以纪之。

请你们体验，请你们观看：上主是何等和蔼慈祥！投奔他的人，真是有福。【答】领：上主的圣民，你们该敬畏上主；凡敬畏他的，必一无所缺。富贵的人，竟成了赤贫，忍饥受饿；寻求上主的人，却不缺任何福乐。

心怀大爱王亮在为生活努力的过程中，深深品尝到了残疾人独有的心酸，更体验到了信仰的力量，以及好心人士的宝贵。他说，自小就被教会接纳在她爱的怀抱中，在修女们的照顾下成长。