每天阅读一小段福音，花十分钟默想福音。四旬期的旷野帮助我们向世俗和‘偶像’说不，帮助我们作出符合福音的果敢抉择，加强弟兄间的团结互助。

早饭后要读两章圣经，然后默想圣经，念玫瑰经。下午按微信群里的安排，每日读经分享圣经。下午三点念慈悲串经，晚饭后要做至少一个小时的祈祷。高峰说：我身卧病床，主常陪伴，每天都过得很喜乐，很充实。

陈神父指基督徒应聆听圣言，而祈祷则是人回应天主的方式，圣乐则能让人与主相遇，其中「泰泽歌曲的内容都取材自圣经，当中不断重複颂唱，具有默想幅度」。

3、我们怎样救助炼灵：为炼灵献弥撒，为炼灵多望弥撒，多祈祷，多行一些爱人的善工，多为炼灵得大赦，多为炼灵做一些小克苦，多默想耶稣的苦难，多看圣经圣书。做好天主交付的本职工作光荣天父。

那是静默与祈祷的一周，整个心智都完全献给天主，聆听他的话，默想基督的奥迹。如果做个适当的对照，它有点像耶稣单独带着伯多禄、雅各布伯和若望三位宗徒上了一座高山。

路上，疲惫的时候，我们就以祈祷、默想和聊天彼此鼓励。路的确很长，若是没有天主的导引和彼此的鼓励我们真的很难坚持下去。中午过后，气温逐渐上升，天气成了另外一个考验。

圣道明个人非常敬爱圣母，经常教导教友如何默想天主圣子降生为人的奥迹。这就是玫瑰经的起源。圣道明在到处讲道的时日，有不少朋友逐渐加入他的行列，因此产生设立固定又有组织的讲道团体的决定。

我现在3点起床，念经默想后5点做弥撒，6点听广播，8点吃早饭，然后散步、养花，前几年还栽树，你看，堂里的花都是我养的……中午午休，90岁后消化力弱，一天只吃两顿饭。

全体公念玫瑰经光明五端，在每一端的开始，都提示这一端奥迹的默想内容，并在十段圣母经的最后高唱AveMaria……每一端玫瑰经的奥迹都让我们紧随耶稣的脚步，重温他拯世济人的救世大业

另外，教友们还当尊重他们的生活习惯，毕竟神职人员和修道人，遵循教会古老的传统，过着与世俗教友不一样的修道生活，每天有自己祈祷、独处和默想的时间。