一个人饿了渴了肯定会自发地去吃喝，倦了累了自然要睡眠，这是维护身体机能最基本的需求。但娉娉无思茶饭，拒寝抗食，即使最需要的时候，也有一种无形又巨大的力量阻止她，使之厌食厌世。

你们接受了也诵念了，可是在你们的脑海和心内，应该持守不渝，你们在睡眠时要温习，在广场上要回忆，在用餐时不可忘记它；即使你们的身体睡眠，你们应该用心护守它。

当人在睡眠状态时，外界的信息输入量大为减少，大脑许多细胞处于休息状态，于是潜伏性的疾病此时发出的信号虽然很微弱，但此时相对空闲的大脑细胞会引起反响，并随之活跃起来。

（他说）‘现在人们可以唤醒反思的力量从而注意到睡眠的效果，因为倘若我的判断不错，我应该看出，那个假想的对我的幽默，那曾经使我担惊受怕的高明之处，是同样由我来设计的，就如同我在梦中设想我的那种状态一样。’

在睡眠之前，要对爱人说一些甜蜜的话语。这不需要费什么时间和精力，哪怕只说一句话，一个爱抚，表达一个温存的谢意。你们以这种方式，关爱地迎接着你们一天的开始和结束。

自从家人遇难后，她的身体一直不是很好，晚上经常是夜不成眠，让她特别感恩的是，来到这里后，每天晚上她就和天主说：天主，你知道我睡眠不好，我把这一夜交给你了。

一个人的思想、信仰、环境、朋友、呼吸、食物、欲望、信息与睡眠等，都会影响他的磁场。这些磁场就形成了他的气质、运气和命运。一个人的磁场好，就会吸引好的事情。

因为忧虑者由于对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，导致积忧成疾、心焦如焚、寝食不安进而引发各种身体疾病，如高血压、心脏病、头痛、感冒或胃病等。耶稣治病疗方：将你们的一切挂虑都托给他，他必关照你们。

这些就是我内在体系的基本需求：我身体对空气、水、食物及睡眠的需求；我表达自我的需求——像真正能聆听及明了我对生命意义的人表达我的感受；我爱的需要：仁爱、友爱、性爱（Charity,Friendships

我抱着他，将他慢慢放倒，把他摆成睡觉的姿势，给他盖了被子，亲吻了他的额头，希望他有个很好的睡眠。我整理好了一切之后，发现时间已经很晚了，我也就躺下休息了。