灵性成长不靠惊天动地，五位圣人的小习惯助您过好每一天

在当下快节奏的生活里，并非惊天动地的“大事”才能使我们的灵性生命获得成长。很多圣人以实际行动告诉我们一一真正让我们获得成长的往往藏在那些不起眼的微小细节中。今天，分享五个圣人的日常习惯，希望也能带给大家启发。

1.里修的小德兰：痛苦时，依然微笑

“当我非常痛苦的时候，我不会露出悲伤的表情，而是报以微笑。”小德兰的爱，是在病苦中依然选择微笑。这不是虚伪，而是把小小的牺牲，当作献给祂的礼物。

在我们遇到不顺心的事时，也可以先深呼吸，然后用微笑面对他人，把内心的苦化作对祂爱的表达。

2.圣方济各·沙勿略：生气时，慢下来

圣方济各·沙勿略自认性格比较冲动，于是给自己一个“慢动作模式”一一说话、行动都刻意放慢，避免在愤怒中做出让自己后悔的反应。

在我们情绪激动时，也可以先在心里默数三秒，再开口或行动，给自己一个缓冲的空间。

3.加尔各答德兰姆姆：先做你不想做的事

德兰姆姆会选择优先完成自己不想做的工作，并奉献给需要帮助的人。这样既克服了懒惰，又实实在在地践行了爱德。

让我们每天也列出一件“不想做却必须做”的事，先完成它，并默默为他人祈祷。

4.圣比约神父：把不适变成祈祷

无论是头痛、困难还是焦虑，圣比约神父都会把这些小小的不适转化为为他人祈祷的机会。

在我们遇到身体不适或心情烦躁时，也立刻在心中为一位朋友或家人祈祷吧！

5.圣若望·鲍思高：先让人笑，再教导

圣鲍思高相信，一颗快乐的心更容易接受真理。所以，他总用幽默化解紧张，再耐心引导。

我们在指出别人错误前，也请先用轻松的话语缓和气氛，让对方能在愉快中学习和工作。

像圣人一样圣善，不是遥不可及的理想，而是由一个个微小的选择构成。今天，您准备先从哪一个习惯开始呢？