在忏悔圣事中跟神父该说什么

    当你向神父告解时，神父说你不需要再提过去的罪过了，因为它们已经被赦免了，那你该怎么和神父讲呢？
    我假设你的意思是，即使你的良心上没有任何不可饶恕的大罪，你也要为了“虔诚的忏悔”而去忏悔。许多灵修作家会把这称为“频繁的忏悔”，因为它仍然是一种圣事的接触，而不仅仅是一种私下的虔诚的行为。
    一般来说，你向神父解释你的处境时，他能够调整他对你的指导。如果他不知道你是在做“虔诚的”忏悔，他很可能根据你提到的自己不够完美或者不是完全故意的罪，会担心你过于谨慎，属细小良心。
    在这种情况下，他可能要通过对恶意的罪和软弱的罪的解释，或者其他的区别来安慰你。
    但是另一方面，如果你解释，例如，你有一个灵修导师，并正遵循着一个灵修计划，他就会明白你是在做一个很好的忏悔，且有目的地争取灵修进步。在这种情况下，他就不会认为你过于谨慎了。
    另一方面，如果你所说的“虔诚的忏悔”是一种“全面性的忏悔”，也就是说，你想告解你过去生活中、甚至是一段很长的时间里（例如去年一年）所犯的罪过，那么在你告解之始，有必要向神父提及此事。在这样一种全面性的忏悔中，通常我们会说出我们已经告解过的罪过，为的是在灵性上激起我们真诚的悔过。
    像这样的全面性的忏悔通常是神修避静的一部分，它有助于我们更深层地重新去认识上主的仁慈和爱情。进行这样的良心审视甚至可以帮助我们认识我们的行为方式，从而揭示我们共同的罪过和错误的根源。
    但是，如果听告解的神父不知道你是在做一个全面性的忏悔，他可能会认为你太过于谨慎，他会建议你只关注你从上次告解以来的这段时期的过失。
    另一方面，如果你觉得重复告你已经告过的罪，甚至超出全面忏悔内容之外，心里会得到感动，这可能是一个很好的、在灵修方面值得讨论的话题。即使在告解中，你也可以向神父询问，可以向神父解释你自己也知道没有必要“再告解”你的罪过，但即便如此，你还是有一种渴望，需要再次告解。
    这种情况可能会引发一场美丽的对话——也许上主通过这种渴望向你说些东西，也许你会发现些东西。我希望这些想法对你是有帮助的。
    天主保佑你。