如何面对癌症

    “命运的框架本不是我们人所设计，但往这框架中充填什么，则是我们的事。”
       ——联合国前秘书长达格·哈马舍尔德

    我的朋友保拉患乳腺癌或黑色素癌的风险性本来是很低的，但她偏偏患上了这两种病。她在第二次治疗期间写道：“就我所经历的来讲，身体方面的痛苦远不及我情感上的痛苦，我的情绪糟糕极了。癌症就好似给我挖了一个充满焦虑的无底洞。”
    几年过去了，保拉经历了所有癌症患者及其家人所感受的，那种心神不定的忐忑心情，无论在诊断时，或是治疗期间，或是康复阶段，或癌症已明显消失，仍让他们忐忑不安的是：将来还会发生什么？我和我的家人将如何应对那种恐惧和不确定性？

一步一步地前进
     
    这篇“关爱笔记”所讲的正是病人和家属在不确定的境况中，仍能以正面积极的态度和方式面对癌症。
    ●互相鼓励和支持
    当嫂子昆廷娜被诊断出脑瘤后，我极想做些什么帮助她。她和我哥哥住的那个州离我很远，而我面对她这种病又感到爱莫能助。但我突然想起，我哥哥很需要有人同他说话，于是我便从此经常打电话给他。虽然他能通过电子邮件与许多人互通信息，但是电话交谈是更亲切和有效的方式，在他们面对医生和医疗决定时，在恐惧和深感挫折时，交谈更能舒解他们所受的压力。
    几个月后，哥哥仍在寻求办法如何能控制妻子的晕眩、头痛和恶心，他每日都用电邮发一个短讯，表明有人“临在和倾听”的重要性。他写道：“多谢大家，人人都需要帮助。一个人无论看上去是多么坚强和心大，但他真的需要帮助，而你们正在给予这种及时雨的帮助。”
    当自己被诊断出癌症时，大多数的人会惊恐地陷入一种混乱之中，这种情感类似被龙卷风扫荡过的画面。在不少地区，我们每年都会看到那种灾害的景象：房屋被毁成碎片，百年老树连根拔起。当我们听到我们的亲人得了癌症时，我们大多数的人也会感到一种痛苦和无助，因为我们不知道该怎样向他们提供帮助。
    经历过自己或家人罹患癌症的人们，会衷心感谢那些经常帮助他们的人，哪怕是很小的帮助。例如：开车带他们去就诊，讲一些幽默的故事，送给小孩子一些小礼物，打个电话或许诺每天为他们祈祷等。所有这些，甚至更小的友好表示，对于处在困难中的人们的情感都是宝贵的支持，尤其是在他们需要应对许多实际情况时，如手术和治疗方案的选择，经济困难和其他一些大的问题。

●要理解癌症和对它的治疗
    在辛辛那提市郊外，我的“癌症家庭关怀”办公处那里，经常听到人们提出一些令他们沮丧和忐忑不安的问题，诸如：我将会发生什么情况？为什么要做这样的治疗，它的副作用是什么？最近，我也知道一位医生的挫折感，抱怨他的病人对他的医疗方案太缺乏理解。也难怪，病人处在这样一种慌乱的时刻，怎能一下子就消除恐惧，去更好地理解这些呢？
    最近一些年，人们对于癌症的知识有了飞跃增长。大家都知道，当我们说癌症时，人们都知道这是许多种不同的病，如肺癌、乳腺癌和肝癌等等。自从被诊断出癌症后，这些网站为她提供帮助有30个月之久了：美国癌症协会( www.cancer.org. )、健康网络基金会( Health On the Net Foundation: www.hon.ch .)、世界卫生信息机构网(  www.nlm.nih.gov/medlinplus )、急救医学( www.emedicine.com )、网络医生( www.webmd.com )。
    尽管人们已有许多这方面的知识，但未知的事情还有很多！专家会有一些答案，但病人们依然很困惑，因为治疗方案实在太多，而且各有利弊。除非癌症病人和亲朋能受到培训，否则他们甚至连提问题也提不到点子上。有些人因为匆忙做出决定，而事后后悔不已。因此，在实际治疗之前，集思广益，三思而后行，是人们现在采取的态度。

●想出应对的办法
    就生命攸关的挑战而言，如何有效地应对癌症，这是对每个癌症病人的挑战。事实上，并没有一种放之四海而皆准的应对方法。但是，似乎有一些方法能帮助许多病人，这些方法包括：经常地锻炼和活动，不断地获得有关的资讯，培养和保持良好的心态，学会幽默，与同病的人保持联系，接受专业人员的辅导，每天写日记学会表达自己内心的感激之情。
    一个好消息是，现在的许多病人都知道，癌症是可治疗的。每个人都要学会以自己的方式来应对。试着使用上述提到的一些方法，看看哪种方法适合你。

●获得力量、耐心和坦然接受的心态
    在一篇《该如何处理你的痛苦》的文章说：“许多人因为知道怎样处理他们的痛苦，所以他们变得更加成熟，富有同情心和更聪明。另一方面，又有许多人在痛苦中萎靡不振，因而每况愈下，经常愤愤不平、自怜、孤僻和封闭。”她说，心情变好或变坏的区别，正如精神病学家卡尔·荣格和维克多·弗兰克尔所说，是能否认识到这些痛苦，有或没有正面的意义。
    癌症病人们必须学会能超越那种被压垮的情感，尤其是在刚被诊断出患有癌症的最初几天和几周的时间内。因为，在这期间，甚至很小的事情或很简单的一些决定，都使他们很难处理。只有以非常坚定的态度才能使他们从惊呼：“天啊！这是怎么回事？”跨越到个人的稳定，不再在乎是癌不是癌。
    靠信仰和周围人的支持，你和你的近人在这种状况下，能做到这一点。

请振作起来

    保拉、昆廷娜都不知道她们的有生之年还有多久。我们每一个人也都不知道我们的大限是什么时候。
    癌症能否治愈，有不确定性。但是，我们要知道天主是确定的。每当你感到焦虑时，你可以学会呐喊、书写、交谈，或祈祷。要学会使自己平静下来。要知道，即使在癌症中一切都不确定，但天主就在你的身边陪伴着你，你要全心信赖他。也要相信你自己和你的近人，能帮助你渡过难关！
     
    “要发展我们的应对能力永远也不会晚，人生经常提出的各种新的挑战，可能是我们过去从未经历过的。但是，每当我们用一种新的态度和方法去面对新的形势时，我们的应对能力便会提高。“应对”并非是说，在面对出现的问题和麻烦时，设法逃之夭夭。一些人错误地认为，他们的苦恼和无助，永远不能自拔。”
           —— 戴夫·卡伦