从色情的癖好中解脱出来

 
    产品具有一种邪恶的力量，能够吞噬一个人的意志，使其失去自由，欲罢不能。本文的作者威廉·拉比奥（William Rabior）强调：要面对挑战、下定决心、努力自控。他指出，要用五个步骤来发展新的自我，重获自制力，恢复自强和身心健康。
 
例举三个实例：
    杰克和谢莉都有迷恋色情产品的问题，他们从少年时代就接触色情图文和节目，并逐渐被这类东西所吸引，一直到他们的成年期。他们每个人都对此不予重视，认为这不过是一种无害的消遣。但是，每当他们试图停止这种嗜好，不久就会故态复萌。曾几何时，他们不曾认识到色情竟会让他们上瘾，且具有强大的控制力。
 
凯文
    把他收集的色情资料秘密地保存，瞒着她的未婚妻达两年之久。为了安全起见，他把这些淫秽的东西藏在他的车库或后车厢中。但是就在他们结婚的之前，他的未婚妻偶然地发现了这些东西，于是扬言，凯文若不停止这种勾当，就断然取消婚礼。凯文许诺她，决不再碰触这些色情东西，这种许诺说服了他的未婚妻。这是第一步，他告诉未婚妻，他真想要放弃这些淫秽物。他确实实践诺言有五个月之久。
    但后来，他趁妻子熟睡时，悄悄地走到地下室观看网路淫秽。但他还是有点担心，一旦被发现，妻子会有什么反应。他想他仍然可以撒些谎言，至多不过是再发一些虚假的誓言。他认为妻子也许会反应过度，他自言自语地说，她若真的发现我，我总有办法对付的。
 
 
杰克
    产品是杰克选择的一种娱乐。他在上八年级的时候开始接触色情淫秽之物，因为他发现他的哥哥储藏了一堆有明显性爱的杂志。这些东西使他尝试到无比的性冲动。但几年后，这种色情的东西不在像往年那样使他冲动，他更加中意一些明目张胆充满对女性的暴力的那些淫秽的视频。他后来搞了几个对象，但都没有持久，这几位女性似乎在杰克的身上发现了什么，对他不大信任。其中一些人告诉他，对她们发现的一些问题，他应该帮助澄清，但他没有做。杰克发现自己越发孤独。
    杰克每天都要有固定的时间涉猎色情，这使他的行为越发有危险性。他的工作电脑能够接触色情，每当有机会，他便趁工作之便观看这种淫荡视频。
    公司有明确规定，任何员工在工作时观看色情，要被立即解雇。但杰克仍然认为这种刺激值得以身试法。他有时将这种色情网站视为“密友”，能使他的心情激动和飘飘然。但被炒鱿鱼的威胁也不时地使他寒颤。
 
谢莉
    是一位家庭主妇和母亲。她在上中学时，一位同学给她介绍了色情网站，在过去的二十年里，她时而浏览一些色情和淫秽的节目，因特网使她有机会无限上网观看色情东西。
    她常常在孩子们入睡后告诉她的丈夫，她要呆一会儿再睡，要阅读一些资料。实际上，她要斟上一杯酒痛饮，开始在性爱网上冲浪。她有时一连几小时观看那些淫荡的节目后，才爬到床上，躺在酣睡的丈夫旁边。她也有点担心，一旦丈夫发现，她怎么交待，但又想，这不过是些无害的消遣，不伤害任何人，更不会伤及婚姻吧？她想到在白天，丈夫去上班，孩子们去上学，她有更充分的机会涉猎更多的这类网站，她就越发兴奋和期待。她得意地自言自语：这确实比看肥皂剧刺激多了！
 
    凯文、杰克和谢莉对色情产品越发显示出一种强制性的行为表现。对杰克而言，已经不单纯是一种强制性，而是成癖了。凯文和谢莉也紧随其后，谢莉已成为十足的酒鬼。她很可能最终成为一个不能自拔的双癖者。
 
究竟什么是色情？
    广义地讲，色情产品是指那些旨在激起读者性欲的，故意展示性暴露的视听资料。纵观历史，色情产品具有各种形式，且存在于各种社会中。多年来，与他国相比，在美国取得这种色情资料比较困难，因为这类资讯仅能从有限的某些商店取得，订购也受到限制。
    现在则不同了。任何人，包括儿童，只要上网点击几下鼠标，就可进入色情网站浏览。1997年，据统计在因特网上约有八千万色情网页，但仅仅十年后的2007年，色情网站就暴增到三十亿个，而且仍以稳定的速度增长。这是全球流行的色情传染病，面对这巨大的深渊，许许多多的人会坠入和丧亡。
 
色情产品对人的危害
    色情产品是否是一个严重的问题，或是仅给人们提供一些无害的乐趣？越来越多的专家深信，色情产品在许多层面 - 精神、情感、心理、人际关系，甚至财政方面 -  对人类都有一种内在的伤害。色情的代价是昂贵的。最近的研究结果表明，在美国，有高达百分之六十的男人和百分之三十五的女人都存在着与色情产品有关的困扰。
    色情产品特别对婚姻有害。一个配偶若发现其伴侣醉心于色情，常会感到遭到背叛，因而震怒。婚姻是建立在两人之间亲密结合的庄严契约。色情不是聚焦在夫妻的亲密关系，而只是沉溺在性刺激之中，而且常常伴有隐秘和谎言，这势必损害相互信任，在夫妻之间深深插入了永久的藩篱。一些伦理神学家认为，色情几乎相当于通奸。许多婚姻学家相信，仅在美国就有大约一半的离婚案例与迷恋色情产品有关。
    “天主教教理”有明确的教导：“色情产品严重地伤害参与的人（表演者、商人及社会大众）之尊演。因为每一个人为另一个人变成低级快乐及不法营利的对象。色情产品使大家沉浸在幻觉的世界中，是严重的罪过。”（教理2354）
 
色情产品是一种癖嗜
    迷恋色情产品是一种癖嗜吗？是的，毫无疑问。一般说来，任何癖嗜都有三个阶段。第一个阶段是逐渐丧失自我控制力，于是让一种嗜好占上风，从而影响到人生的各方面。
第二个阶段，这种钟爱色情产品的习惯变成了一种强制性。在这阶段，此人必须 进入色情领域。这种强烈愿望是不可抗拒的。
    在第三阶段，负面的后果虽然已经张显无疑，如：已有离婚的危机，但此人仍不顾一切继续迷恋色情产品。上瘾的人即使其生活已危殆，仍欲罢不能。色情产品控制了他/她的生命，总是挥之不去。
有一个人，我们姑且称他阿兰吧，他生动描述了成瘾的过程：“开始时，我和许多其他的男孩子一样，看一些污秽的杂志，但只是偶尔为之。后来我渐渐长大，已经不满足这些。我开始看一些X级禁止儿童看的电影，并购买一些淫秽录像带。我每天都要不由自主地看一些淫秽的东西。不久，这些好玩的东西已经不能使我满足，对过去一些能刺激我的节目现已感到麻木，不再兴奋了。我渴望更大的刺激。
    阿兰接着说：“我开始寻找妓女，和她们演示我异想天开的动作。这使我花掉了很多钱，给我的生活许多方面带来危机。我终于被捕了，这是我生命的一个转折点。我的名字登上了当地的报纸，毁了我的生活。我不得不离乡背井迁到另一个社区。我不想继续我的恶习，我知道我必须脱胎换骨了。”
  
 
走向自由和痊愈之路：你要怎样做？
你现在要分五步走
 
第一步
    重视这一困扰，并坦承自己有这方面的问题。要面对这样的现实：你对色情已经上瘾在身，或者快要上瘾。色情产品使你已难于驾驭自己的生活。如不坦承自己的问题，就不会康复，不会痛改前非。心中首先要对各种不良的癖嗜说不，否则它们会抓住你不放。真理使人自由，承认自己身上所发生的事，才有可能使自己走上康复之路。
 
第二步
    决心停止使用任何色情产品。阿兰说：“我把我收藏的一切色情产品已付之一炬。在我家中再不允许有这种东西。我取消了我在各个色情网站的会员资格，有好长一段时间，我甚至不再看电视。我猜想，在我的生活中，我可以说我已完全删除了色情的东西。但这谈何容易，因为在我们周围几乎到处都能见到性爱图象。
       绝大多数的专家一致认为，斩钉截铁般地迅速戒掉恶习，是摈弃癖嗜的最有效途径。无论你采取什么方法，必须决心完全彻底地戒除，否则你仍会旧病复发。这正像一个酗酒的人，只要他仍保持偶尔喝上一杯，就永远不能保持清醒。所以，赶快停止恶习，今天就开始起步。你又故态复萌，该如何是好？再重新开始，永不放弃努力！
 
第三步
    向某一个人：神职人员、挚友、心理辅导员或治疗师，坦承你有色情的癖好。
    选择和委托一位你信任的人，每当你感到有使用色情产品的压力时，就迅速向他/她求助。你需要有一个人及时听取你的诉求。更好是有一位你授权监督你自己行为的人，如果你不诚实地继续使用色情产品时，他/她有权制止你。
    许多沉溺色情产品的人都深深地自惭形秽，常常内疚。初次开口谈此事会羞于启齿。因为使用色情产品通常伴随一种难堪的诡秘、欺骗和谎言，所以，若能向某位你所信任且不会论断你的人士，和盘谈出你的故事，这其实是一种真正的解放。这必会有助于你打破癖嗜的恶性循环，易于你的康复过程。
    在美国，许多社区都设有性癖好者的支援团体。大多采取“十二步治疗法”，这种方法对其它恶习的治疗也证明有效。如果你能找到你能信赖的一个真实和运作良好的这种团体，他们会与你一道努力去打破你的癖嗜的恶性循环。如果你能找到这样的机构，他们会向你提供宝贵的见解和有力的支持。使用色情产品是一种趋向孤僻的事，但如果在此时请人帮你一把，你就会向自由迈出另一大步。
 
第四步
    头脑中要清楚地察觉出，是什么因素激发了你对色情产品的欲望。例如，是否当你感到孤独，或愤怒、悲伤、心灰意冷，甚至饥饿时，意志才变得更脆弱？是否是你饮酒后抑制力下降，更容易色欲大发？
    要学会识别诱因，在过去是怎样的心理、情感和身体状态促使你趋向色情产品，然后，要有针对性地改变那种状况。例如，如果是孤独的原因所引起，那就及时找一个良友交谈。如果是愤怒所致，就去做一个长途散步来疏解情绪。对一个长时间使用色情产品者而言，最好学一学弹钢琴，在键盘上疏通你的沮丧和其它负面的情感。阿兰说：“我不再需要那些色情产品，我现在有我的音乐作伴。”
 
第五步
    如果你的色情癖好伤害了你与他人，尤其是你的配偶，的关系时，要把此人也包括在你的治疗过程中。因为从你的背叛行为和被怀疑的全过程中，受害的一方有权表明自己的感受。重新建立信任和治疗心灵创伤需要时间，更需要共同努力。在康复的过程中，学会新的交流方法是很重要的一个组成部分。找一位心理辅导员，或者你们共同信任的某位人士，定会帮助你们修复关系。
 
精神资源的重要性
    最后，我们所说的康复基本上是灵魂的康复，是一项圣宠的作为。所以，一定要把天主放在整个康复过程的中心。做一位神贫者，空虚你的胸怀，邀请天主到你心中，仅让祂充满你的内心深处。用天主的慈爱洗洁你的灵魂，赐给你平安和希望，把你从黑暗和顽固的癖嗜和恶习中解救出来。
    要及时利用每一种可得到的灵修工具。有一位男士，每当他受到色情产品的诱惑是，他便立即诵念玫瑰经。另一位人士则马上反复背诵他喜爱的圣咏第27篇：“上主是我生命稳固的保障，我还害怕何人？”最后又诵念：“你要鼓起勇气，期望上主！你要振作精神，期望上主！”他说：“朗读这些话语使我变得刚强，诱惑最终被克服。”
    某位女士在色情产品中困扰和挣扎了多年，她终于从一段呼求耶稣的经文中找到了救援：“主，耶稣基督，永生天主之子，可怜我这个罪人吧！”
    许多人因常领受告解圣事，而摆脱了色情的魔爪。告解圣事有非凡的能力，使忏悔者得到宽恕，治愈内心深处的疾病。
    下面的一段祈祷词也会对你有所帮助：“主耶稣，我今来到你面前，急需要你的救治，使我重新归于你。色情和黑暗的势力控制了我的心灵和精神，占据了我整个身心。我已迷路，堕入这些势力的陷阱。主，求你快解救我吧！我急需你的帮助打破这枷锁。请你引导我摆脱罪恶的奴役，改变自己的思言行为，走上新生。主，请赐我圣宠，转化我，洗刷我的罪过，为我再造一颗纯洁的心。你是天主，永生永王。阿门。”
    你仍然可以使用你自己喜欢的语言作祈祷。用你认为最好的方式对天主说话，然后，静听祂的启示，按祂的圣意去做，走祂所指引的道路。现在，你已经属于天主，不再是色情产品的奴隶。
 
记住三句话，摆脱色情的枷锁

1. 面对挑战    争取解放，保持自由是终身的挑战。天主赐给人类自由意志，若你不谨慎，就会选择诱使你重新回到癖嗜恶习的道路。坚持走心灵痊愈的道路是一个挑战，痊愈不是想当然的易事。
2. 下定决心    决心致力于康复。就是说，千万不要忽视你所能得到的资源。这些资源能帮助你打破癖嗜恶习的枷锁。决不要失去警惕，误认为自己是牢不可破的人。   例如，如果一项“十二步治疗法”有助于你的康复，就要按步骤坚持走完这十二步。如果祈祷能解救你，请坚持每日祈祷，特别要做感恩祈祷。在康复的过程中，不要忘记你曾经的状态和现在所处的状态，从而计划在余生中仍保留某种康复的模式。
    
3. 努力自控    正像“宁静祈祷词”中诵念的那样，我们需要改变我们能够改变的事物，并欣然接受我们不能改变的事物。你要尽其最大的可能，努力控制、修改和改变你周围的环境，以避免或除掉那些使你回归癖嗜恶习的事物，其中也包括不断加强你的自控力，尤其当诱惑在你出乎意料突然出现时，你仍有自控力，能学会对一切诱惑勇敢地说不。自控力有助于你在色情产品前筑造一道屏障，使你免于费力与它纠缠和战斗。

        
最后的几句话

     任何一位曾屈服于色情产品的人都知道色情产品的危险和魔力。但你能够不永远做它们的俘虏。即使你多年使用它们，你仍能打破藩篱，重获自由。
     真正的自由来自内心深处。你若不培养一种新的自我感，即：高尚的尊严、价值，和健康的自强堡垒，你便很难获得你所渴望的自由。
      那首古老的圣歌“奇异恩典”一再提醒我们，即使我们跌倒和感到失落，天主要找回我们并不困难。只要我们允许天主找到我们，我们也就找到了真正的自我。我们是被天主创造的，我们能找到回家的路。我祝愿你在康复、更新和成全的征途上，深蒙天主的降幅，让你找到你渴盼的自由。阿门。
       
张维明译自
“Finding Freedom From the Power of Pornography”
Liguori Publications, Liguori, MO 63057  USA
www.liguori.org