教宗府讲道神师提醒道，这次默想的果实应“对我们的生活是一种勇敢的检视：我们的习惯、职责、时间的分配和使用”，看看我们的生活是否“真是一种服务”，在这服务中，是否“存有爱和谦卑”。

为母亲灵魂的得救，为解除自己心灵的痛苦，我就坚持从那个冬天，每个周天早晨进堂，当时因为道路施工改造，得走半小时的黑路才能到公交车的站点，一路念着天主经“求主赐伊永安”，整个冬天这样坚持下来，不知不觉间也形成了习惯

基督徒一般都有看圣经的习惯，我们每星期都聆听解释天主圣言的道理，但我们记得的有多少，在我们心里产生作用的又有多少，愿我们相信耶稣今日所讲的话，天主圣神能够教导我们一切，但必须有他的恩惠，我们才能豁然贯通耶稣所讲的一切

面对现实，我们一些人仍然习惯性地像当年“教会乐队不培养闺女”一样，固守旧法对其横加指责：“基督教的歌不许唱”，给人扣上一顶“别有用心，想改变天主教”的帽子。　　

为喜欢独处的我来说，静默不是问题，不但不会感觉寂寞，还有珍惜这样的传统和习惯。外在的静默固然完全必要，但内在的安静更为重要，也不容易做到。

一些圣人、圣女和圣师为我们留下了很多宝贵的祈祷经验，即使我们每一个普通人也有不同的祈祷习惯及经验。圣经默想和想象祈祷是依纳爵在其神操中提倡使用的两种祈祷方法。

过去十多年自从用神操退省以来，自己逐渐养成了每天朝拜圣体的习惯，也慢慢地喜欢上了这种与圣体内基督相遇的祈祷方式。

晚饭时间是人的规定和习惯，而神的时间则由神安排。人要顺从神的安排。

祈祷不只是一个虔敬的习惯，而是“灵魂的呼吸”，而“呼吸”更是人类最基本的需求。（参阅教宗方济各，2021年6月9日公开接见活动）每次的祈祷，都是与天主深入交融的机会，也是一个机会去聆听天主对我们说话。

除去习惯和疏离的灰烬，成为像奥运火炬手那样的圣神之火焰的持有者。愿圣神帮助我们在这个方向上前进几步！