2.灵修意义玛利亚象征默观生活（vitacontemplativa），她放下事务性的忙碌，专注于“听道”，这体现了祈祷、默想与与主共处的重要性。

看着魏一当年同爷爷拉琴时的一脸专注和稚气，再想想她在圣诞节那天以一位婷婷玉立的少女姿态为我们所作的表演，我除了一个劲儿地点头承认这一奇迹外，再无话可说。

一位大姐在准备的时候总感觉不好意思，到了正式歌唱的时候，她那专注的神情已经忘记了这是在街道的婚礼上，我想，她肯定以为自己是在天主的圣殿中放声歌唱。

04.静坐美国最新研究显示，经年累月练习静坐，能有效改进专注力和舒缓压抑。美国研究员相信，练习身体与思想结合静坐法，在一个星期之内就能看到显著效果。

然而，要达成这个目标，必须专注当下的每一步，要轻装前行，抛弃过重的东西，只带着必要的装备，摆脱一切累赘，每天奋斗，以免疲倦、恐惧、犹豫和阴霾阻挡去路。

相反她专注于实践她所学得的（参阅格前15:3），用她的生活方式在特别困难的时期为挽救教会作出贡献。

借着勤读圣经、专注和持续的个人及团体祈祷生活，以培养对天主圣言的喜爱，这该是圣召培育工作的核心，为能在每日生活里从种种不同的声音中听见天主的召唤。

他宣布退位后将专注于祈祷和著述。　　这位德国籍教宗早在1960年代就担任梵蒂冈第二届大公会议神学顾问，1981年开始担任教廷信理部部长达23年之久。2005年继波兰籍若望保禄二世之位担任教宗。

3.她找错了地方玛利亚却站在坟墓外边痛哭；她痛哭的时候，就俯身向坟墓里面窥看……（若20：11）低头往坟墓里看，虽然很专注，却找不到耶稣，因为她要找的、要看见的是坟墓里的耶稣

李主教号召教友们在信德年里，要重新学习《圣经》、《梵二文献》和《天主教教理》，以获取信德，以信德指导我们的生活，并专注于爱德。