教宗本笃十六世在做信理部部长时，就开始专注忠信地传释，呼吁整个教会回归福音，回归主耶稣基督。2.分开个人和使命教宗的辞职也教导我们学习分开自己个人和我们的使命。

一如今年，他将于在玛尔大之家度他的「假期」，并专注多项工作，包括落实教廷的改革，并为世界主教会议和首次出访亚洲作准备。　　

如此信赖的祈祷，让我能专注于耶稣，默观耶稣在祂生命中所展示的不同奥迹。当然，在念玫瑰经之前，我首先要收敛心神，默观玫瑰奥迹中的场景。所以，如果能读一读有关的圣经章节是很好的。

教宗专注地聆听，并诵念了每一处的祷词。举十字架走苦路的人士包括一位前服刑人，照顾新冠病毒患者的罗马天主教杰梅利医院和梵蒂冈的医护人员。在游行队伍走到苦路第十二处时，灯光照亮了圣玛策禄堂的十字架。

再后来，由于基督徒人数越来越多，教区神父和修士修女们开始转向只专注于“牧灵”；而修会的神父和修士修女们却迈向新的领域，努力福传。

若同时有其他声音，会妨碍会众聆听和心神的专注。问：会众该怎么参与这些祷词？答：虽然不是大家一起诵念，但会众要用心聆听，并在心中把主祭的祈祷当作自己的祈祷，最后一起以“阿们”来回应。

这样做是为了保持祭台的纯净和专注于圣体圣血的准备。原文74.呈送礼品列队游行时唱奉献咏（参看37号b），至少唱至礼品放在祭台上为止。其歌唱方式与进堂咏同（参看48号）。

他所唱的不是自己的歌，而是天主的圣言，所以态度应当谦卑、专注。问：信友们在圣咏时该如何参与？答：大家应当用心聆听，并在应答句时积极回应，让整个圣咏真正成为全体的祈祷，而不只是少数人的歌唱。

这种定期的“内在退省”，能有效对抗焦虑，提升专注力，并为我们的一切外在活动注入更深沉的意义与耐力。三、行动中的默观者：在世俗经纬中编织神圣大德兰最非凡的特质，在于她完美地统合了神秘经验与实际行动。

答：目的就是让圣职人员和信友们都能专注祈祷、怀着敬畏的心参与礼仪，不被琐碎的安排或混乱分心，从而更好地体验天主的临在与恩宠。