少吃一个棒棒糖，少进一次网吧，少抽一盒烟，少喝一瓶酒，将嗜好转化为爱心，不仅助人，更蒙主悦！因乐善好施的人，必蒙受祝福（圣咏112）。

其次是信仰的宣认信经、天主经和十诫，这些都帮助人与天主建立对话的关系。教宗在此也强调了信仰的至一性，将它与教会的至一性相提并论，指出若取消信仰的某些东西，就是取消共融这一真理的某些成分。

按天主诫命和圣言生活，家庭和睦、热心助人，待人礼貌热情，用行动去感化身边的人。

我尊敬别人，别人不尊敬我；我爱护别人，别人讨厌我；我帮助人，人不帮助我。对不起！我也不是傻子，你怎么对我，我也怎样对你。

勇气是圣神所赐，帮助人走出自我，为耶稣作见证」；再者，「我在磨难中的坚忍怎样？坚忍也是圣神所赐」。教宗最後总结道：「在准备圣神降临节的这一周，让我们思索：『我真的相信圣神吗？

李大哥回忆起小时候住大院时，我那慈祥热心的母亲经常帮助人，谁家有事，谁家小孩无人照料，她都去帮助。

她在自己有充足理由安歇休息的状况中，甘愿自讨苦吃，尽力助人，替表姐效劳，如此达三个月之久。

他所教导和所做的一切，都是为了帮助人了解天主显示在耶稣基督身上的爱的意义。因此，为整个教会来说，他的生日良辰和当选及就职四周年乃是喜悦、安宁和信仰耶稣的事件。

只要她力所能及的，她都乐意助人，不辞劳苦。母亲的一位表弟，幼年失去父母，本家的人无人理睬，孤苦无依。

部分学员学习后的心得体会：学员1老师比喻学习合一疗法就是练内功，功力到了就可以助己助人。我每次听老师的课都能吸收到养分，就如同水一样，看似平常，其实一直在供给我们养分。