宽恕能治癒和更新心灵。教宗指出，我们每天都有机会培养宽恕的精神，好能体验这使人靠近天主的崇高举动。我们由天主的宽恕而生，每次我们获得宽恕，我们的心灵就会得到重生，获得更新。

回到内心想想，其实他们也是世界上最有福气的，因为他们是天主特别简选的；他们的外表虽然不像我们健全，但是他们的心灵却比我们健全的多，他们的心灵一个个都是那么地纯洁无瑕；他们每天都活在天主的爱内，把孤儿院当作他们幸福的家园

二．传统文化强调心灵宁静的重要性。三．在日常生活中努力寻求心灵的宁静。四．圣经教导我们要在宁静中天人会晤。五．教会深知静默对信仰生活的重要性。后记。

教宗表明：「对抗忧愁的方法是在祈祷中恳求上主使我们的心灵永葆青春。」教宗说：「一个忧伤的基督徒就是个可悲的基督徒。」基督徒与悲伤互不相容。

　　为了使我们心灵经常保持宁静，寻找生活上的安慰和寄托是很需要的。　　会处理生活的人，一定懂得怎样给自己安排一片不受干扰的属于自己的小天地。

刘神父鼓励修女们：要在避静中尽量善用静默，让语言止息，让心灵发声，希望修女们藉着这几天的避静，重塑与主的关系、深化圣召，因为修道圣召是持续的动态回应，而非一次性的誓言。避静是检视内心“起初的爱”。

编者按：我们常说眼睛是心灵的窗户，人的眼睛可以反映出很多内心世界的成分，比如良善、真诚、怜悯等，但也可能是狡诈、游离、空虚等。眼睛能否反作用于内心，在心灵不那么干净的时候，起到洁净心灵的作用呢？

在礼仪宪章中我们读到为获得圆满的实效，教友必须以纯正的心灵准备，去接近礼仪，又要心口如一，并与上天恩宠合作，以免白受天主的恩宠（礼仪11）对于信友而言，最重要的准备就是洁净自己的心灵，为耶稣准备好空间。

郑瑞平神父着重阐述教堂作为天主临在的象征，使人见景生情，同时也净化心灵，使人们的心灵成为真正的圣殿。贾北堡村是一个拥有1000多居民的村庄，而天主教徒仅有70人。

力量：若想让你听众的心灵得到真正的触动。你非得依靠天主的力量不可，特别是天主圣神，而非靠你的口才，虽然它也被需要。