我们如何在信仰中保持一颗强大的内心世界，保持一颗坚定的心，坦然的心，面对人生的朝暮风雨，欣然接受人生暂时的逆境和挑战，喜乐地与天主一起同行，他是生命和宇宙的主宰。

忧、思、悲、恐、惊，即使我们努力克制，有时候也控制不了自己的情绪，负面情绪常常会给夫妻感情、婆媳关系、妯娌之间带来麻烦，有时别人也会把负面情绪倾泻在我们身上，不要拒绝自己的情绪，把情绪当成自己的朋友，坦然接受它的存在

二是移情疗法，搬家、辞职或者旅行，就可以缓解伤痛，不去面对情景，心理上也会逐渐坦然。

如同南极大陆白茫茫的冰川中坦然生存的万物，忠实地履行自我的天职，毅然完成无论条件多么艰苦但必达的使命。因为，“世界自然的如祂所是！”

所以，赖天主加给我们的智慧和力量，坦然面对一切，顺服圣神引导，必会获取那份属于我们自己的美好祝福。信仰——是天主的极大恩赐。

只有天主才能赐予我们力量，去面对人生的一切，并坦然接受生命中所存在的矛盾、挫折和失望部分。耶稣来到我们中间，是天父的一份礼物，为使我们每一位可与自己历史中的人性修和，纵使我们未能够彻底明白。

他的这种面对人生大突变的坚强精神和这份坦然面对的态度让刘远深受感动，他说：如果有一天我也遭此境遇，我要以华沛为榜样。

真真切切，实实在在，才有尊严，才活的坦然。我们有一种天生的惰性，总想着吃最少的苦，走最短的弯路，获得最大的收益。

又抛下丈夫走了，一定是外面有了人……聪明的她察觉后，让丈夫看天主十诫，面对丈夫的叮嘱和不大信任的目光，坦然地说：放心！

又说：“他坦然担当我们的忧患，背负我们的痛苦，我们却以为他受责罚，被天主击打苦待了。”（依５３：３－４）的确，耶稣的一生，从他出生一直到死亡，充满了各种的痛苦。