每天都在抱怨、怨恨中度过。天主却一次又一次的眷顾了我。2011年4月份，由于身体不适，查出患了甲亢、脑瘤。因为有甲亢，医生不给做脑瘤手术。在治疗甲亢过程中，我开始看圣经，参加堂区举办的教友培训班。

灾难总是不合时宜地出现，没有规则，无法阻止；强大的让人畏惧，可恶的让人怨恨。它在任何时候都不该来，却偏偏在任何时候都会来，而谁也想不通，也说不出它为什么要来，又为什么要来到自己头上。

米凯利尼神父解释道，沉默具有不同的类型：既有满心怨恨，密谋报复的沉默，也有伊利‧威塞尔（ElieWiesel）所说的「从不援助受害者」的沉默。耶稣受难时的沉默则是手无寸铁的沉默，无力而从容。

所以，如果你能在耶稣内将张三看作弟兄和朋友，而不是在怨恨内将其视为仇人的话，我想，你一定能够去爱他。”朋友沉默了，然后起身要走。于是我问他：“你去哪儿？”

’不洁的罪在人心中激起对天主的怨恨，以致若能依着他，便恨不得天主根本不存在。

（参见【环球时报】译文）拜登呼吁他的同胞团结起来，……对抗愤怒、怨恨和仇恨，以及极端主义、违法、暴力、疾病、失业和绝望。

这是为何一位心怀不满、一位哀伤的基督徒，一位不快乐的、更有甚者，心怀怨恨、或仇恨的基督徒是不可信的。这个人会谈论耶稣，但没人信他。

当你意识到你正在和一个骄傲人打交道时，（你会发现）当你提出一些建设性批评，或说一句完全无害的话时，他会以一种夸张的方式做出反应，就好像有人冒犯了他尊严:他勃然大怒，大喊大叫，以一种怨恨的方式中断与他人的关系

它不仅仅停留在一个人的不端行为，而是将一切都抛入混沌之中：正是他人，他们的存在，他们的本质引发了愤怒和怨恨。人们开始厌恶他们的声音语调，他们琐碎的日常动作，以及他们的思考和感受方式。

宽恕仇敌有记者询问林书豪是否怨恨裁掉他的球队，再碰上他们的时候是否要复仇，林书豪否认：我没有任何怨恨的感觉。我在几支球队试训，他们是否留下我，我并不会有特别的感觉。