“呼吸”与“生命”互相有着联系：“吸气”是我们进入这个世界时的首件会做的事，而“呼气”则是我们离开这世界最后一件会做的事。又好像心脏的跳动一样，呼吸是一个自动的功能，我们甚少会注意这个功能。

教宗指出圣额我略‧尼撒曾说：他求学和从事神学研究的最高目标是不把生命浪费在空虚无用的事物上，但要找到足以照耀人分辨出真正有用的事物的真光。圣人就在基督信仰中找到这道真光。

母胎是一个令人欣慰和保护的空间，马槽则是新生圣婴的地方，而耶稣更是献给世人“生命之粮”、世界的食粮。基督所诞生的地方白冷，在希伯来文中更有着“面饼之家”的意思！

教宗在视频中首先祝愿庆祝成立75周年的联合国，「愈加成为国与国之间团结的记号，以及服务整个人类大家庭的工具」。接著，教宗谈及人类眼前的重大危机：新冠病毒全球大流行。

在这烛光下，神父、执事和其他神职人员集中注意力，咏唱复活颂：请欢欣踊跃……在此刻，天主要把死亡转变成生命。

绿色代表生命。所以绿色圆圈代表永恒（永久）的生命，纪念耶稣为我们赢得了永生。在这将临圈上，我们放四根蜡烛。分为紫色、绿色、粉红色与红色。通常，在将临期的第一个星期，我们点燃一根紫色蜡烛。

耶稣以此表示他对他视为自己生命源泉的那一位的无限信赖；他们之间有一种独特的亲密关系，以致于他能够说：“我和父原是一体”（若10：30）。　　

你们现在正经历的生命阶段是个发现时期：发现天主在你们和你们的责任上所倾注的恩宠。这也是你们要为你们的人生要做些重要决定的时期。所以这是你们要想想自己生命真正意义的时候：我满意我的生活吗？有缺什么吗？

你们现在正经历的生命阶段是个发现时期：发现天主在你们和你们的责任上所倾注的恩宠。这也是你们要为你们的人生要做些重要决定的时期。所以这是你们要想想自己生命真正意义的时候：「我满意我的生活吗？

他说：科学知识的积累和科学技术的应用，让人类进入了一个飞速发展的时期。从某种意义上来说，你们是人类探索全新宇宙和未来无限可能性的先锋，这完全超出了我们日常行为的限制。