每天有1小时的大组分享，1小时与老师一对一的交流，3小时的默观，默想主的圣言、经验主的临在，随后学员将自己默观所得与修女老师分享，并在老师的指导下默读相关圣经章节，从中领悟主的旨意。

梁志忠的二儿媳告诉大家：“老人每天直直地跪在用石头砌成的小路上，一处一处地默想耶稣的苦难。夏天顶着似火的骄阳，冬季冒着逼人的寒气。”

（于圣伯多禄广场的默想，2020年3月27日）必须合作，才能建立。

在2022年的四旬期，我们可以默想圣保禄宗徒对迦拉达人的规劝：「我们行善不要厌倦；如果不松懈，到了适当的时节，必可收获。所以，我们一有机会，就应向众人行善。」

那天的福音默想是马尔谷福音六章：耶稣在增饼奇迹之后遣散了所有的群众，自己就上山去祈祷。我的祈求是请耶稣允许带着我和祂一起有一个独处的时间，去感受祂从祈祷中带来的力量。

我们从三个方面默想今天的福音和读经：（1）耶稣是谁？（2）我是谁？（3）他/她是谁？1.耶稣是谁？信仰的终极目的就是认出耶稣是天主（神），并跟随祂而开始一种新生活，迈向永生天堂。

让我们默想传教使徒行程的以下三点描述，希望我们能在今天的世界里重新激起传播福音的热忱。1.当祂向我们讲解圣经的时候“心灵火热”；天主圣言在传教中启迪并改变人心。

我们从三个方面默想今天的奥迹，（1）圣体圣事，（2）圣秩圣事，（3）普通司祭。

我们一起默想，（1）能救我们吗？（2）含泪选择，（3）选择生命。1、能救我们吗？

我们从三个方面默想今天的伟大奥迹，（1）复活是人的希望和未来，（2）复活与复生的不同，（3）复活的子民。1、复活是人的希望与未来天主子耶稣基督的复活是人生命的新的存在方式。