因此，我们不可忘记每日要阅读圣言，默想圣言，让圣言成为每个人心中的火焰，照亮我们的脚步，也照亮那与我们同行，但在寻找基督的路上也许感到吃力的人的脚步。始终应在天主圣言的引领下行走。

我们从他蒙受了这命令：那爱天主的，也该爱自己的弟兄（若一4：19-21）……以上圣训皆是圣化爱的妙法，希望各位都能在日常生活中反复默想基督有关爱的教导并尽心竭力勉励实践，好使我们的心态因着圣善的意愿而产生点石成金的神效

教宗说：宁静是让人更好地收敛心神、聆听天主和默想的环境条件。欣赏宁静，让自己被宁静所‘填满’，这件事本身已经让我们作好祈祷的准备。　　

教友年专责小组为明年列举一系列具体行动，帮助信徒回应教友年，包括鼓励信徒参与信仰小团体，并积极参与堂区的信仰培育活动；诵念教友年祈祷文或唱日课；默想弥撒中的圣经及生活圣言；关怀亲友与邻舍；与外教人士分享信仰

圣像提醒我们对圣人的敬礼，圣枝是我们欢迎基督的记号，圣水使我们回忆曾受洗归于基督，圣灰使我们感到自己的卑微，念珠是我们祈祷和默想的工具，十字架更是我们荣誉的标记。

教宗在接见活动的要理讲授中继续以耶稣在十字架上的祈祷作为他的默想主题，他强调即使在最困难的考验中，我们从未在天主的双手之外。

四旬期内的星期五，大部分堂区都举行苦路仪式，我们可以在这大家庭共同祈祷，如果不能出席堂区的苦路善工时，可在家中祈祷、思过悔罪、多做克己，藉苦路图像默想重温基督的救赎工程，并配合今天生活作反省等，都能帮助我们作好心灵准备

教宗以圣保禄宗徒致斐理伯书信为祈祷默想的主题。　　只有谦下服务，才能被提升到天主跟前。教宗本笃十六世用这句话概括了基督指出的路。基督贬抑自己，取了奴仆的形体。天父则举扬了祂，使祂在万有之上。

上主召唤我『上山』﹐以祈祷和默想作更多奉献。这并非放弃教会﹐相反地﹐天主要我这么作﹐好使我能以至今怀抱的献身精神与爱﹐继续服务教会﹐而且是以更适合我的年纪、体力所及的方式。」　　

教宗本笃十六世去年刚完成他对黎巴嫩的牧灵访问﹐并邀请两位黎巴嫩青年为今年圣周五的公拜苦路撰写默想祷文。