在四旬期即将来临之际，菲律宾主教团邀请信众透过「自我节制、爱德和祈祷」，不断祈求「我们的基督徒生活」得以更新。

你在有节制、有组织、有技艺的体力较量中产生，让全世界的青年学会相互尊重和学习，使不同民族特质成为高尚而和平竞赛的动力。

Brudence）——做一个智者（2）公义（Justice）——成为一个正义人（3）勇敢（Fortitude）——自信成功的钥匙（4）节制

语言是人与人之间互相沟通的工具，没有语言则不能达到交流思想、增进感情、建立友谊、发展社会等目的，然而不知节制地信口开河又会使人心烦意乱，产生负作用。

他这样写道，认真听：“圣神的效果是：仁爱，喜乐，平安，忍耐，良善，温和，忠信，柔和，节制“（5：22）。九个：这些是”圣神的果实“。然而，什么是”圣神的果实“呢？

节俭节俭，没有节制，不可能俭省。那为什么还是要写？原因也有二。其一，为明心。当反省的时候，逐步发现个人生活中所存在的问题，就当作一次自省的机会吧。其二，为宣道。

骄傲被谦卑战胜，罪恶的源头便断绝了；悭吝被奉献战胜，目光便远大了；迷色被圣洁战胜，成全便在咫尺了；忿怒被忍耐战胜，离仁爱便不远了；贪饕被节制战胜，便延年益寿了；嫉妒被宽容战胜，胸襟便开阔了；懒惰被勤谨战胜

无论是在普通公民还是运动项目上，传统的美德，节制，刚毅，正义和勇气，作为真正的人类成就的基础，已被展示出来。大主教尼科尔斯说。　　

十诫是生命的准则，原是要我们按照理智的指引节制不合理的欲望，度适合人性尊严的生活，它是人类理性与良知的主要道德律。遵守十诫并不是可有可无的本分，也并非单纯是从外面硬加给我们的规诫。

所以，四旬期从消极的方面来看，是我们在守斋，守斋包括节制饮食和娱乐，也包括克制我们的私欲偏情。从积极方面来看，是要我们准备领受复活的基督所要赐给我们的无限丰富的恩宠。