运城教区司铎避静：关注身心健康

2026年10月19日至23日，山西运城教区2026年度司铎避静，在运城教区中心（运城市盐湖区姚孟堂区）顺利举办。这也是四年来，教区首次为本区司铎举办年度避静。

“起初我本不想参加这次避静，但来了之后才发觉，这是天主赐给我的一份美好礼物。这次避静收获良多，身心灵都蒙受滋养！” 在避静尾声的分享环节，安多尼神父这样坦言。

“这是我晋铎近三十年来，第一次睡得如此安稳踏实。事实上，只有心安，方能安眠。这几天，我不但得到充分休整，而且每日贴近生活的主题，也带给我美好的祈祷体验。坦白地说，入静之初，我对‘灵修交谈’有点排斥；但当晚及之后的分享，让我意外地接纳并喜爱上这份弟兄共融。聆听弟兄们的分享，我才知晓每位弟兄都背负着各自的十字架。不少弟兄的见证十分感人，使我深受鼓舞。好比汽车雨刷拂去挡风玻璃上的雨雾，这次避静拨开了我心中的迷雾，使我豁然开朗，走出迷茫、气馁与抱怨，重新看清了前行的方向。”安多尼神父继续敞开心扉，高兴分享其感悟。

入静时，大家受邀先好好休息。入静道理以主耶稣旅途劳顿，亦曾在船上稍事歇息——见缝插针地“眯了一会儿”为例，提醒大家：要做好这次退省，首先要好好休息、保证睡眠。

“起初，我对入静时特意强调‘睡好、吃好’有点不大理解。从前总觉得这些只是不起眼的小事。这一回，我整个人十分放松，休息得很充分；就连长时间朝拜圣体、在圣体前默想，也不觉得漫长。我慢慢发觉，用想象力的默想祈祷方式，按照每日主题，将自己置于圣经故事之中，一点也不感觉无聊，相反自己十分享受这几天安静休息、朝拜圣体与默想祈祷的时光。” 参与避静的伯铎神父深有感触地说。

入静次日，结合当下主教神父身心健康和英年早逝的现实情况，大家一同反省：参照中华传统文化与基督信仰，从旧约到新约，反省烟酒、宴饮等健康生活议题；同时对照全面从严治教要求，围绕崇俭戒奢、反对铺张浪费和奢靡之风，结合圣经教导一同默想，把身心健康放在重要位置。

“我原以为避静主要就是听听道理、学学道理，没想到健康餐饮成为了这次避静优先关注的内容。后续主题也都很接地气，正是我们日常牧灵生活常常要面对的课题。” 年轻的若望神父分享道。

本次避静入静开始就邀请大家重温昔日晋铎时的回应与许诺，祈求主基督再次更新自己；随后依次围绕健康、承行主旨、背负十字架三个主题默想。今年10月18日适逢主日及普世传教节，大家当天都未能庆祝圣史路加瞻礼，于是在避静最后一天，大家以圣史路加忠信陪伴圣保禄宗徒为题材默想祈祷。

“以前很少思考这几个主题，平日里总想着只要把工作，把牧灵福传事务做好就够了。这次避静促使我自问：天主的旨意及十字架，对我究竟意味着什么？与主相遇，就需要不断更新、改变自己。在默想祈祷中，我下定决心，回到堂区之后要更新自己，改变自己，也要带领教友多拜圣体，热心牧灵福传。” 另一位伯铎神父有感而发。

这次避静没用铃声提醒催促大家。除上午道理、下午弥撒及晚间灵修交谈、集体朝拜圣体之外，其余时间均由各人自主安排休息、默想、朝拜圣体、散步及各项热心神工。大家都自觉到圣体前朝拜、默想圣经片段，妥善安排个人神业。避静期间大家彼此尊重，尤其在用餐和在廊道行走时都保持了很好的静默。

每晚安排小组灵修交谈，不论年长年幼，每位司铎都有均等的分享机会。大家彼此尊重，同道偕行，敞开心扉、认真聆听、互相劝勉。在最后的反馈评估中，大家一致认为，灵修交谈与弟兄分享是本次避静一大亮点，普遍收获很大。

本次避静由河北省天主教“两会”张士江神父应邀协助陪伴，教区部分司铎参加。10月23日星期五，全体避静弟兄一同守大斋，为病患及教区祈祷。五天避静期间，姚孟堂区会长与志愿者悉心服务，为大家准备了清淡合宜的健康餐食。