山东：青州培训报道 积极心理学 ——做积极快乐的修道人

   为回应这份召叫2017年5月23日至27日，进德心理咨询中心副主任申双英老师，应邀在山东青州，为烟台教区修会及其他两个修会代表举办了以：“积极心理学——做积极快乐的修道人”为主题的工作坊，巧妙的将积极心理学、教会灵修及修会神恩实践结合起来。参加工作坊的有50多位修女，将近十位神父和会士都反应收获良多。申双英老师将积极心理学在灵修层面的运用，展开了新的篇章。

    此次工作坊共分为三大部分：1、何为积极心理学；2、积极心理学对今天修道生活的意义；3、如何营造和实践喜乐的修道生活

   申双英老师通过积极心理学的课程：
（1）帮助学员发现只属于他们的独特特质的力量（signiture character strengths）;
（2）提高日常生活中对这些性格力量的运用。旨在三个层面提高幸福体验。第一是有正面情绪（positive affect），即有愉快的生活，多体验正面、积极的情绪，并减少负面、消极情绪的体验。第二是有投入的生活(engaged life)，即，全心投入他们从事的事情中，尽量体验“心理流畅”（flow）。第三是有意义的生活(meaningful life)，即，在各种生活事件中寻找生命的意义。
   同时，帮助学员找到自己在修道生活中的心流体验，增强修道生活的幸福感。

 

   讲课进程中还安排了团体游戏，促膝分享，现场个案辅导。以增强团队的凝聚力和增进彼此的交流和认识。在轻松愉悦的课程中，使每个学员都感到获益良多。