触礁婚姻的希望
—— Hope for Troubled Marriages
2014-02-14 16:39:07 作者：张维明 译 来源：信德网
伊莲和盖瑞结婚几年后，在相互沟通方面出现了问题。伊莲过于直率，口无遮掩，而盖瑞总以委婉的方式表达观点。这两种不同风格的交流方式终于付出了代价。他们常常为一些鸡毛蒜皮的事，例如今天该谁去遛狗了，而争得脸红脖子粗。此外，他们还为钱财和性生活等一些较大的事情翻脸。
他们去看过婚姻辅导员，后者对他们说，由于他们两人的沟通方式的差异，影响着他们的整体关系；他们也请教他们的堂区神父，神父提醒他们要注重他们彼此之间精神方面的结合，要努力做到谦虚和增加爱德。
十三年过去了。伊莲和盖瑞报告说，虽然他们仍需共同努力，以保持他们婚姻的活力，但他们之间的沟通技巧已令人刮目相看了。
破坏性的每况愈下
上面说到的这对夫妇还算幸运。他们很快认识到了他们的婚姻出现麻烦，并去寻求帮助。然而，许多夫妇没有认识到他们婚姻中严重困境，没有采取措施，只想逃之夭夭，最后一婚姻的破碎告终。
波普凯克博士（ Gregory Popcak）是一位基督徒和心理辅导专家，他撰写了许多有关婚姻的书籍。他相信大多数触礁的婚姻一般有四个基本的阶段：批评指责、轻蔑互贬、各自防御，和相互回避。“尽管夫妇们能够从这些阶段得到康复，但是陷入的阶段越深，就越难自拔，”他写道，“及早地识别征象，并知道去哪里求助，这就能改变他们的破坏性模式，以免为时过晚。”
夫妻之间时而会互相埋怨。但是，如果这种相互指责变成长期性的，夫妻就可能进入了婚姻下滑第一个阶段，批评指责阶段。一个说：“你真让我心烦，今天你竟没有准备晚饭。”那个说：“凭什么一定让我准备，你没有责任吗？！”
在轻蔑互贬的阶段，波普凯克博士说：“批评指责的种子已经长出枝条，可能窒息夫妻的爱情。”一些人急不可待，用冷嘲热讽，谩骂中伤或其它轻蔑的举止，直接攻其张嘴对方的要害。为了打破这种冰冻三尺的坏习惯，夫妻此时需要得到某些机构的支持和专业的辅导。
在这种环境气氛中生活，夫妻就要进入各自防御的阶段，在此阶段，夫妻间便是张嘴便是责备和大肆攻击：
“我打算带托里去练习足球，他现在在哪里？”
“他是你儿子，我怎么知道他在哪儿？”
“你这话是什么意思？”
“我是说他不再把我放在眼里了。”
“这也许因为你对他一天牢骚不停。”
夫妻走到各自防御阶段，就到了真正危险的阶段，他们需要从专业辅导人员那里寻求帮会组，学会有效地方法，切实解决他们之间的问题。
最后一个阶段是相互回避（stonewalling）的阶段。此时夫妻很多时间在互相回避。他们已没有精力和倾向正面冲突，而去采取一些对付忧郁和焦虑的办法，如酗酒或吸毒品，这样便使问题变得更糟。专业辅导人员的帮助在此时至关重要。
为此人应离开自己的父母，依附自己的妻子，二人成为一体（创 2：24）。
加州的弗吉尼亚（Virginia）感慨万千：“婚姻之路起伏跌宕，有高峰也有低谷。有很多山地要你攀爬。我们多次想到离婚。但我们最为难的情况是，较大的孩子们才十几岁，我丈夫喝酒太多。我们都不想毁坏孩子们的生活，况且我还爱着我的丈夫。但我们都要为家庭再付出更多的努力。我们把天主放在我们生活的中心，这对我们帮助极大。若没有天主的帮助，我们怎么也不会走到今天，我们结婚五十二周年纪念日。”
成长 ---- 与危险的信号
婚姻并非是一种胆怯的关系。社会学家、心理学家和辅导人员也许并不认可婚姻阶段的划分，但他们大多数还是同意，一个健康的婚姻要经历发展的周期 -- 从浪漫到醒悟，再到成熟的爱情。
在婚姻中必然遇到的各种困难问题，其中包括财政问题、性生活、家务琐事、姻亲关系、父母对子女的教育、性别角色、文化差异、健康问题、孤独寂寞、宗教信仰、家庭悲剧、隐私问题，也许还有不忠的问题，疏忽和家庭暴力等问题。
以上大多数的问题可以以耐心和不屈不挠的精神加以处理。但不幸的是，家庭暴力的问题另当别论；对于多数的家暴情况而言，尽快躲开这种关系是最好的 -- 也许是唯一的 -- 选择。
根据美国“反家暴全国联盟”的一项调查表明，每四名妇女中就有一名在她们的人生中遭受过家庭暴力。这些暴力的虐待形式包括情感的、经济的、性和身体虐待。男人们也可能是受害者。梅约诊所（美国的一家诊所）说，如果你的配偶在下列情况下，你就可能受到家暴：
·骂你或污辱你；
·不让你去上班或上学；
·不让你与家人或朋友来往；
·控制你花钱和穿衣，控制你外出；
·表现出嫉妒和占有欲，经常责备你对其不忠；
·酒后发怒；
·威胁要对你使用暴力或武器；
·掌掴、推搡、动手打、踢，或用其他方式伤害你，或伤害你的孩子和宠物；
·违背你的意志，强迫你性交或其它性行为；
·把他/她的暴力行为归罪于你，或者说你罪有应得。
因为家暴总是越演越烈，并往往遵循这样的模式：施虐人威胁使用暴力，然后大打出手，然后又道歉并许诺不再施暴 -- 但随后又周而复始。在这种受虐待的关系中待的时间越长，对你的精神健康损害就越大，尤其是损害你的自尊心。
对施暴者不采取任何措施是危险的。要去寻找专业人员的帮助。如果你担心你自己和孩子们的安全，你要查询当地的受虐妇女庇护所和处理危机中心。在美国，这些机构通常有一星期七天、一天二十四小时的电话热线。请电全国反家暴热线电话：1-800-799-SAFE，得到转介服务。
梅约诊所忠告你：“认识和承认自己处在受虐待的关系中，这的确难于启口，，但是，你能得到帮助。记住，任何人也不应受到虐待。”
可庆幸的是，绝大多数的婚姻，尽管困难重重，但还没有发展到这样严重程度。
“我要永远聘娶你，以正义、公平、慈爱、怜悯聘娶你，以忠实聘娶你”（欧2：21）
挽救你的婚姻
成功的婚姻并非靠自动驾驶使然。成为终生的伴侣这也是一条颠簸之路，在婚姻的各个阶段要保持沟通和洽谈，这就需要双方加以重视和不懈的努力。在婚配圣事中严肃地说了“我愿意”之后，你们的性格、选择和兴趣都必须调节和平衡。以下是你需要牢记在心的一些原则：
·沟通：婚姻失败的最重要的原因是没有很好的相互沟通。好的沟通在于能够倾听对方，并友善地谈及自己的意见。必须是完全敞开胸怀，真诚和保持经常。不要浅谈而止，要一起欢笑和哭泣，分享家庭的欢乐和成绩，奋斗和悲剧；
·公平争论：不要总想“占上风”，要照顾到配偶的自尊心。谈问题要坦诚，要给对方充分的时间，若谈事情费时过多，也不要抱怨。要努力去理解对方的观点。
·原谅：不要心存芥蒂。持宽恕之心也是一种挑战，但它能导致平和、希望、感激和快乐。也能够降低血压，和消除酗酒或滥用药物的意愿。
·重建信任：建立起互信的关系可能需要几年，但丧失信任会发生在顷刻之间。坦诚和遵守诺言是配偶之间重建信任的最好途径。要尊重对方，互相支持对方的心中的目标。
·共同做决定：对家庭的财务、管教子女、做家务、度假和家中其它的大事，配偶二人要共同商榷决定。
·努力建立亲密关系：给日常的二人约会和浪漫事宜订个时间表。要记住配偶的生日和其它纪念日。
·不要试图改变你的配偶：要欣赏和尊重配偶的性格、好恶，以及个人的经历。
一切毒辣、怨恨、忿怒、争吵、毁谤以及一切邪恶，都要从你们中除掉；彼此相待，要善良，要仁慈，互相宽恕，如同天主在基督内宽恕了你们一样（弗4：31-32）。
在美国，帮助夫妻的其它资源还有：
婚姻辅导机构（Marriage Counseling）：是一种心理治疗法，帮助夫妻改善关系，解决冲突。有关夫妇，可经由他们的医生、教士，和精神健康机构转介；
世界性的婚姻恳谈计划（Worldwide Marriage encounter）: 为已婚夫妇提供周末经验“学会爱的沟通技巧”，丰富他们的情感、精神和性生活，是婚姻富有生机。请上网查询：www.wwme.org
重逢计划（The Retrouvaille Program）: 为由严重婚姻问题的夫妇所设计。使他们分享沟通的工具，拯救似乎无望的婚姻。请上网查询：www.retrouvaille.org
“在Retrouvaille计划中，我们听到其他的夫妇谈及他们婚姻中的问题，也听取了夫妇们讨论他们之间的关系 -- 他们所经历的痛苦，以及在这重逢会上，下决心做出彼此间的承诺。在这周末的恳谈中，人们的感受和收获真大”（明尼苏达一位名叫鲍勃的与会者的感想。）
张维明译自Christopher News Notes www.christophers.org
他们去看过婚姻辅导员，后者对他们说，由于他们两人的沟通方式的差异，影响着他们的整体关系；他们也请教他们的堂区神父，神父提醒他们要注重他们彼此之间精神方面的结合，要努力做到谦虚和增加爱德。
十三年过去了。伊莲和盖瑞报告说，虽然他们仍需共同努力，以保持他们婚姻的活力，但他们之间的沟通技巧已令人刮目相看了。
破坏性的每况愈下
上面说到的这对夫妇还算幸运。他们很快认识到了他们的婚姻出现麻烦，并去寻求帮助。然而，许多夫妇没有认识到他们婚姻中严重困境，没有采取措施，只想逃之夭夭，最后一婚姻的破碎告终。
波普凯克博士（ Gregory Popcak）是一位基督徒和心理辅导专家，他撰写了许多有关婚姻的书籍。他相信大多数触礁的婚姻一般有四个基本的阶段：批评指责、轻蔑互贬、各自防御，和相互回避。“尽管夫妇们能够从这些阶段得到康复，但是陷入的阶段越深，就越难自拔，”他写道，“及早地识别征象，并知道去哪里求助，这就能改变他们的破坏性模式，以免为时过晚。”
夫妻之间时而会互相埋怨。但是，如果这种相互指责变成长期性的，夫妻就可能进入了婚姻下滑第一个阶段，批评指责阶段。一个说：“你真让我心烦，今天你竟没有准备晚饭。”那个说：“凭什么一定让我准备，你没有责任吗？！”
在轻蔑互贬的阶段，波普凯克博士说：“批评指责的种子已经长出枝条，可能窒息夫妻的爱情。”一些人急不可待，用冷嘲热讽，谩骂中伤或其它轻蔑的举止，直接攻其张嘴对方的要害。为了打破这种冰冻三尺的坏习惯，夫妻此时需要得到某些机构的支持和专业的辅导。
在这种环境气氛中生活，夫妻就要进入各自防御的阶段，在此阶段，夫妻间便是张嘴便是责备和大肆攻击：
“我打算带托里去练习足球，他现在在哪里？”
“他是你儿子，我怎么知道他在哪儿？”
“你这话是什么意思？”
“我是说他不再把我放在眼里了。”
“这也许因为你对他一天牢骚不停。”
夫妻走到各自防御阶段，就到了真正危险的阶段，他们需要从专业辅导人员那里寻求帮会组，学会有效地方法，切实解决他们之间的问题。
最后一个阶段是相互回避（stonewalling）的阶段。此时夫妻很多时间在互相回避。他们已没有精力和倾向正面冲突，而去采取一些对付忧郁和焦虑的办法，如酗酒或吸毒品，这样便使问题变得更糟。专业辅导人员的帮助在此时至关重要。
为此人应离开自己的父母，依附自己的妻子，二人成为一体（创 2：24）。
加州的弗吉尼亚（Virginia）感慨万千：“婚姻之路起伏跌宕，有高峰也有低谷。有很多山地要你攀爬。我们多次想到离婚。但我们最为难的情况是，较大的孩子们才十几岁，我丈夫喝酒太多。我们都不想毁坏孩子们的生活，况且我还爱着我的丈夫。但我们都要为家庭再付出更多的努力。我们把天主放在我们生活的中心，这对我们帮助极大。若没有天主的帮助，我们怎么也不会走到今天，我们结婚五十二周年纪念日。”
成长 ---- 与危险的信号
婚姻并非是一种胆怯的关系。社会学家、心理学家和辅导人员也许并不认可婚姻阶段的划分，但他们大多数还是同意，一个健康的婚姻要经历发展的周期 -- 从浪漫到醒悟，再到成熟的爱情。
在婚姻中必然遇到的各种困难问题，其中包括财政问题、性生活、家务琐事、姻亲关系、父母对子女的教育、性别角色、文化差异、健康问题、孤独寂寞、宗教信仰、家庭悲剧、隐私问题，也许还有不忠的问题，疏忽和家庭暴力等问题。
以上大多数的问题可以以耐心和不屈不挠的精神加以处理。但不幸的是，家庭暴力的问题另当别论；对于多数的家暴情况而言，尽快躲开这种关系是最好的 -- 也许是唯一的 -- 选择。
根据美国“反家暴全国联盟”的一项调查表明，每四名妇女中就有一名在她们的人生中遭受过家庭暴力。这些暴力的虐待形式包括情感的、经济的、性和身体虐待。男人们也可能是受害者。梅约诊所（美国的一家诊所）说，如果你的配偶在下列情况下，你就可能受到家暴：
·骂你或污辱你；
·不让你去上班或上学；
·不让你与家人或朋友来往；
·控制你花钱和穿衣，控制你外出；
·表现出嫉妒和占有欲，经常责备你对其不忠；
·酒后发怒；
·威胁要对你使用暴力或武器；
·掌掴、推搡、动手打、踢，或用其他方式伤害你，或伤害你的孩子和宠物；
·违背你的意志，强迫你性交或其它性行为；
·把他/她的暴力行为归罪于你，或者说你罪有应得。
因为家暴总是越演越烈，并往往遵循这样的模式：施虐人威胁使用暴力，然后大打出手，然后又道歉并许诺不再施暴 -- 但随后又周而复始。在这种受虐待的关系中待的时间越长，对你的精神健康损害就越大，尤其是损害你的自尊心。
对施暴者不采取任何措施是危险的。要去寻找专业人员的帮助。如果你担心你自己和孩子们的安全，你要查询当地的受虐妇女庇护所和处理危机中心。在美国，这些机构通常有一星期七天、一天二十四小时的电话热线。请电全国反家暴热线电话：1-800-799-SAFE，得到转介服务。
梅约诊所忠告你：“认识和承认自己处在受虐待的关系中，这的确难于启口，，但是，你能得到帮助。记住，任何人也不应受到虐待。”
可庆幸的是，绝大多数的婚姻，尽管困难重重，但还没有发展到这样严重程度。
“我要永远聘娶你，以正义、公平、慈爱、怜悯聘娶你，以忠实聘娶你”（欧2：21）
挽救你的婚姻
成功的婚姻并非靠自动驾驶使然。成为终生的伴侣这也是一条颠簸之路，在婚姻的各个阶段要保持沟通和洽谈，这就需要双方加以重视和不懈的努力。在婚配圣事中严肃地说了“我愿意”之后，你们的性格、选择和兴趣都必须调节和平衡。以下是你需要牢记在心的一些原则：
·沟通：婚姻失败的最重要的原因是没有很好的相互沟通。好的沟通在于能够倾听对方，并友善地谈及自己的意见。必须是完全敞开胸怀，真诚和保持经常。不要浅谈而止，要一起欢笑和哭泣，分享家庭的欢乐和成绩，奋斗和悲剧；
·公平争论：不要总想“占上风”，要照顾到配偶的自尊心。谈问题要坦诚，要给对方充分的时间，若谈事情费时过多，也不要抱怨。要努力去理解对方的观点。
·原谅：不要心存芥蒂。持宽恕之心也是一种挑战，但它能导致平和、希望、感激和快乐。也能够降低血压，和消除酗酒或滥用药物的意愿。
·重建信任：建立起互信的关系可能需要几年，但丧失信任会发生在顷刻之间。坦诚和遵守诺言是配偶之间重建信任的最好途径。要尊重对方，互相支持对方的心中的目标。
·共同做决定：对家庭的财务、管教子女、做家务、度假和家中其它的大事，配偶二人要共同商榷决定。
·努力建立亲密关系：给日常的二人约会和浪漫事宜订个时间表。要记住配偶的生日和其它纪念日。
·不要试图改变你的配偶：要欣赏和尊重配偶的性格、好恶，以及个人的经历。
一切毒辣、怨恨、忿怒、争吵、毁谤以及一切邪恶，都要从你们中除掉；彼此相待，要善良，要仁慈，互相宽恕，如同天主在基督内宽恕了你们一样（弗4：31-32）。
在美国，帮助夫妻的其它资源还有：
婚姻辅导机构（Marriage Counseling）：是一种心理治疗法，帮助夫妻改善关系，解决冲突。有关夫妇，可经由他们的医生、教士，和精神健康机构转介；
世界性的婚姻恳谈计划（Worldwide Marriage encounter）: 为已婚夫妇提供周末经验“学会爱的沟通技巧”，丰富他们的情感、精神和性生活，是婚姻富有生机。请上网查询：www.wwme.org
重逢计划（The Retrouvaille Program）: 为由严重婚姻问题的夫妇所设计。使他们分享沟通的工具，拯救似乎无望的婚姻。请上网查询：www.retrouvaille.org
“在Retrouvaille计划中，我们听到其他的夫妇谈及他们婚姻中的问题，也听取了夫妇们讨论他们之间的关系 -- 他们所经历的痛苦，以及在这重逢会上，下决心做出彼此间的承诺。在这周末的恳谈中，人们的感受和收获真大”（明尼苏达一位名叫鲍勃的与会者的感想。）
张维明译自Christopher News Notes www.christophers.org