长期以来，我们知道学习原谅他人，会为个人健康带来正面影响。”

由此可知，需要“注视祂多过我们自己，在从十字苦像汲取爱的过程中学习爱”。

做为一个福传人员，必须要学习圣经，天主圣神一定会启发我们所需的一切知识。我们首先要改变自己，以身作则，助人助己。

教宗于是指出：“今天，就像耶稣的时代一样，光是有正确的信仰宣认还不够，还应该不断地从上主那里学习跟随他的方式。

我们从天主经中学习到，在祈求我们“日用的食粮”之前，要说：“愿你的名受显扬，愿你的国来临，愿你的旨意承行”。

凡跟随基督者，如果愿意成为大的，必须从他那里学习着服务。弟兄姐妹们，耶稣揭露思想，他揭露愿望和我们内心的计划，有时揭露我们对于光荣、统治、权力和虚荣的期待。

我们要学习信赖天主的安排，不以欺骗或暴力手段达成目标，同时也要信靠天主能化腐朽为神奇。《创世纪》第28章问答第一部分：雅各伯被祝福与出发问1：为什么依撒格不希望雅各伯娶客纳罕女子为妻？

3.神长个人层面保持规律作息、适量运动；每天静默祈祷、省察内心；每周抽空休息、散步、与主对话；学习四季养生、情绪管理等基本健康常识。

正在忙碌的园丁隐修士果不其然，隐修院里的菜园特别大，里面种了各种各样的蔬菜：西红柿、辣椒、茄子、洋葱、土豆、葱等，应有尽有，负责这些蔬菜种植的是一位六十多岁的隐修士，到了菜园，自然少不了要与这位园丁隐修士交流几句了

由此，而出现了天主上智所赐予的恩宠的交流，基督的整个奥体都得以受益。我衷心希望能够加强传教合作，充分发挥每个人的力量和神恩。