我知道这种情绪对我不利，但我沉浸其中不能自拔，这种状态一直待续到第三天，我的心才略微平静了一些，但我仍不能理解这位姊妹的作法。到了晚上，躺在床上的时候，我开始意识到，我的主也曾有过这样的经验。

即先阅读一段圣经，最好是福音，然后将所读的加以反省，了解内容，随后静听，听天主藉所读的圣经给我们说什么；听后内心如有所感触，将这些感触的情绪——忏悔、祈求、感谢、称颂、赞美等，由衷地向天主抒发。

当人们以爱德之心对待他人时，会逐渐放下偏见、嫉妒与仇恨等负面情绪，学会换位思考、理解与宽恕，从而实现内心的平和与安宁。

因为鬼魂与人一样有喜怒哀乐惊恐惧等情绪，是按一时间的冲动、好恶、兴趣处事待人，在不顾是非曲直的“乱作为”里，在弄诈、使坏的捣乱中搔首弄姿，顾盼自得，沾沾自喜，暗中窥笑。

著名的心理治疗学家赛德勒博士（Dr．Sadler）说：每一个留心观察的医生，都知道情绪是人类经验中的主要因素。他说：50％的病人，是患在机能上的，而不是器官上的疾病。

因为语言环境并非仅仅限于声音和动态表情、肢体语言、心理暗示、互动的情绪、对话开始前的准备、甚至是室内温度等等都会语言表述。

当时，教堂内正有一些教友们在聚会，还有唱歌，我乍一看到这样的氛围，以为是搞传销的，立时就有一种讨厌的情绪，但由于人情没有立时退出，勉强坐在了他们中间直到聚会结束。

所以吃的都是自己一锄头一锄头种出来的，陈加元的情绪渐渐稳定下来，有时候在袁素亚耕种的时候，他就躺在店里的小床上管店。为了增加收入，袁素亚还到海边去捡海螺、海贝等到菜市场去卖。

李凤一直照顾的另一个孩子琳琳，不会自己吃饭，不管怎么耐心地教她，几个月下来始终如初，她的情绪非常低落，她说：别人管的孩子都会自己吃饭了，就我负责的孩子还不会吃。看不到成绩，心里很不是滋味。

那段日子，父亲有些激动，这种情绪我从与他的通话中能感受到。他说，有好几个晚上睡不着，满脑子都是建堂的事。我理解父亲的心情，盖一座小教堂，作为亲友们的祈祷敬拜之所，是家族里几辈人的心愿，也是父亲的梦想。