3.避免闲言碎语慈悲之人节制自己，不说闲话，或评头品足妄议他人，因为他们认识到，闲言碎语只是给人的伤口再加一把盐。

教友在中国尽管是个小小的羊群，但要发挥“光和盐”的作用，要做构建和谐社会的中坚力量和楷模。先教宗若望·保禄二世在对中国教会讲话中说：真正的天主教徒和地道的中国公民并不矛盾。

这样，我们会成为基督要求祂的门徒所成为的：地上的盐、世上的光。（参阅：玛五13-14）方济各发自罗马拉特朗圣若望大殿2019年10月7日--玫瑰圣母纪念日（台湾明爱会恭译）

即使在富裕的新加坡，也有遵循福音，成为盐和光“小孩子”（littleones），他们为经济收益所能保证的还大希望做着见证。

在现今的情况中，人类发生了新的环境，称为世盐、世光（玛5：13－14）的教会，愈发感到拯救及革新万物的使命之迫切，以期使万有建立于基督，人类在基督内共成一家，共成天主的一个民族。

在今天这个教会大家庭——齐心热力福传的时代、团结合一共融的时代、相互学习发展的时代、教友做光做盐的见证时代、人人涌现爱心的美好时代。

教区还办有《光和盐》季刊。重庆市天主教两会下属机构有：自养与社会服务办公室（主任为刘文明神父）；教育教务办公室（主任为赵小平神父）；综合办公室（包括财物、后勤等）。

基督徒应该是基督的代表，应该时时效法基督做世上的盐，地上的光，时时处处愈显主荣。见证基督有两种方法，用生活来见证和用上主的话语来见证。这二者可以同时使用，并行不悖。

救济贫困，热情分享；树立善表，做盐做光。潜心默祷，汲取营养；天人合一，吾众方向。教会复兴，我之使命；紧跟教宗，万古常青！

救济贫困，热情分享；树立善表，做盐做光。潜心默祷，汲取营养；天人合一，吾众方向。教会复兴，我之使命；紧跟教宗，万古常青！2013/3/14编写