专家告诉我们，一旦你宽恕了他人对你的伤害或者过错，你就不会那么生气，血压也就会降下去了。第二，减轻压力。心眼小的人，压力也大，这是因为很多事情装在他心里，讲不出来，也放不下，压力自然不小。

唯有天主的宽恕，才能让他从罪恶中重获自由，超越已经日渐疏离的自我，并再次与自己的根源相遇。宽恕的意思就是，天主把罪恶往后抛，豁免罪过，不再看我们的罪，彻底将人由罪愆当中拯救出来。

在不断的祈祷中，天主打开了她的心结：宽恕、宽恕、宽恕伤害你的人，无论近人还是他人，因为这个世界需要宽恕！天主让曦逐渐明白：一个懂得爱的人，是不会去打败谁的，因为那样一无所得。爱，就要懂得让步。

28日晚，圣座圣职部部长贝尼亚米诺‧斯泰拉（BeniaminoStella）枢机将主持阿奎拉宽恕节最重要的活动，开启科雷马焦圣母玛利亚大殿的圣门。

伯多禄问耶稣要宽恕多少次得罪我们的弟兄，是否直到七次。耶稣答道：不是直到七次，而是七十个七次。教宗解释说：就是不计其数，常常宽恕。

那个醉汉向凯茜和她的家人请求宽恕。尽管凯茜本人已决定宽恕他，但她的母亲简却不能确定，是否能从心里宽恕那个醉汉司机，因为他给这个家庭造成了这样大的伤害。

“宽恕，是结束苦痛最美丽的句号。”这是施明德的由衷之言。

（梵蒂冈电台讯）教宗方济各将於8月4日前往亚西西天使之后圣母玛利亚大殿内的宝尊堂朝圣，纪念「亚西西宽恕节」8百周年。

宽恕是一种更高生命的选择，宽恕需要方法，宽恕更需要信仰主耶稣，并跟随祂去宽恕伤害过我们的兄弟姐妹们。我们从三个方面默想今天的读经和福音：（1）宽恕是一种选择、（2）如何宽恕？（3）信仰才会宽恕。

但我毕竟接受的教育就是：天主是爱，要宽恕得罪你的人，不可记仇。天主的圣言、神父的讲道一次次在耳边回响。经过很长一段时间，我终于从内心原谅了她。