大家松口气，安定情绪，擦去身上的雨水，虽已历经六个多小时、行程数百公里，有冻、累之感，但彼此都有一股朝圣敬主的热忱，因而心里都热乎乎的。

能保证情绪状态的最好，才能保证生理功能的最佳。国内一位著名心理学家指出：“心理问题的要害，在在于其控制不任自己的思想和情欲，而在于不通过有效的行动去改变或满足自己的思想和情欲。　　

耶稣在宗徒情绪非常低落的时刻，要给他们注射一支强心针，他采用相当特殊的方法：他向三位特选的宗徒显示了他天主性的光荣。耶稣和梅瑟、厄利亚谈论他的“出谷纪”，即他的“逾越奥迹”，亦即他的“死亡和复活”。

我们的内心也可能存有一些反叛的情绪，对其中一位弟兄或姊妹，即使不至憎恨，也可能感到厌恶。

患病之人心情烦躁情绪多变，母亲也只能忍气吞声，耐心应对。两年之后，姥姥撇下未成人的小女儿撒手人寰。当时的母亲还是个未成年的孩子，怎经得起丧母的巨大悲痛？

其次，我们要改变世俗习惯的认识，不戴变色眼镜，不要自以为是的判断，不要有选择的偏听偏信，以妨碍我们对人对事的正确分辨，不在心中积累消极不满的情绪，破坏我们在主爱内的和谐。

我开始接纳别人的建议，温柔地与人接触，尽量克制自己的情绪，多宽恕包容，多换位思考。

但当记者问到说一些政治团体正在利用人们对未来的不确定性而煽动仇外、排外的民族主义情绪，如特朗普就是典型的例子，再就是奥地利和瑞士，你难道对这一现象不忧虑吗？

假悔改的源头是魔鬼，它惯用的手法就是让人把信仰建立在自己的感觉和情绪上，误以为流眼泪就是悔改，心情好就是喜乐，会背经文并说属灵的话就是热心。其实，人的感觉是随环境和所遇到的人和事的不同而变化的。

同时，让爱融入生活不仅仅意味着要爱他人，同时还要爱自己，学会自我连接，学会读懂自己的情绪和需要。