我们除了在祈祷和圣体圣事中，通过交流，不断增进自己与天主的关系之外，我们还需借助阅读圣书，以圣贤们为楷模，来提升自己的心灵。

因此希伯来书上说：不是带着公山羊和牛犊的血，而是带着自己的血……，他以天主独生子无限尊高的身份做大司祭，来祭献天父，他把自己的血撒向天父，撒向我们的心灵，他建立了新的盟约，这样才有无限的价值

2.在弥撒前，读经员要有足够的时间预习经文内容并预备自己的心灵。3.读经员需坐在离祭台最近的位置上。4.读经时请径直走向祭台正中央处，鞠躬后，大方地走向读经台。

我当不起你到我心里来……当神父放下圣体领圣体时，我们要妥善准备心灵预备领圣体。在神父送圣体时，我们要恳切渴望耶稣来到我心里。

圣经发放由蹇神父主持，他指出圣经是天父给我们的家书，是我们心灵的安慰，他鼓劲大家学习圣经，认识基督，传扬福音，促进和谐。　　

后来，通过联系，我找到了一座天主教教堂，虽然这座教堂并不宏伟壮观，里面的装饰也称不上优雅漂亮，然而，我的心灵却为这里的一种特殊的氛围而震撼，我情不自禁地说：‘在这里真好。

信德年我们要效法伯多禄，向耶稣开放自己的心灵。当伯多禄面临捕鱼史上低迷的时刻时，却因耶稣的话‘划向深处’，因着深入天主圣言，西满捕到如此之多的鱼，以至超出了他的容纳能力。

从耶稣光荣的伤口，我们认出抹不掉的天主无限仁慈的标记，就如依撒意亚先知所说的：他治疗破碎的心灵的伤口，维护弱小者，宣告俘虏的自由，安慰一切忧苦的人，以喜乐的油代替丧服，以颂赞代替沮丧的心神（参见依61,1.2.3

另外也有儿童在战争、冲突中，身体和心灵都受到伤害，或是受到成人无理性的憎恨，成为无辜的受害者。还有些儿童被遗弃街头，得不到家庭温暖，自生自灭；又有孩童纯洁的身心遭卑鄙下流者侵犯，造成一辈子的心理创伤。

在地震中的及时心理救助，不仅可以促使伤者的康复，更能预防经历创伤事件后对心灵带来的进一步伤害。