因此，籍此统计数字希望提醒各地中年老神长和修女为当地教会及自己都要注意自身的健康，注意劳逸结合和健康饮食及适度锻炼，注意养成良好的生活习惯，效法长寿神长和长寿修女知足常乐，开心服务，在默思、默祷、咏唱、

祈祷的内容是默思神的奥妙，赞颂神的美德，感谢神的仁慈，抒发信徒内心对神的感情的与神的对话。祈祷词常常是根据人的具体要求而发生变化，涉及的内容有祛病强身、消灾祈福、生活安宁、生产丰收、消除战争等等。

十字山下的圣若瑟堂前广场，安放着一尊数米高的耶稣负十字架的雕像，教友们从远处便可以望见，从内心深处默思耶稣的苦难。

教宗在讲道中邀请信众通过聆听当天的福音内容（参阅：路四14-21），默思“圣言启示天主和圣言把我们引向他人”的两个方面。

1、比如《玫瑰经》欢喜二端：“童贞圣母玛利亚，我诵此经，默思尔随天主默启，往见表姐依撒伯尔。”本来是“全备诸德童贞玛利亚，我献此经，敬祝尔圣性仁爱之喜。

愿我们在分享祂的大爱、和平信息的同时，也让祂体验到我们的关心和回爱，这不只仅仅是咏唱、祈祷、祝福、默思，还有服务行动。让爱也抵达最偏僻的角落及每一个家庭。

意思是：专心爱好上主法律的，和昼夜默思上主诫命的，像这样的人总是有福的！“譬如溪畔树，及时结嘉实。岁寒叶不枯，条鬯永无极。”意思是：他像植在溪畔的树，准时结果，枝叶不枯，所作所为，随心所欲。

而专心爱好上主法律的，和昼夜默思上主诫命的，像这样的人才是有福的（圣咏1:2）！如果你能达到喜爱天主的话语，那你一定会快快乐乐的。三、说爱之乐：不难发现，充满了爱的人总是快乐的人。

她们终生事主，不忘初心，一生坎坎坷坷，兢兢业业、勤勤恳恳做天主的事，为福传工作尽心尽力，特别在那非凡的年代，追随基督，为教会奉献了火热的青春，她们今生不二属，白首共此心的赤诚奉献于耶稣圣心的精神，永远是我们默思和学习的典范

如：福音前的欢呼，都需要万众以欢呼之声向天主赞颂，在领圣体后，需要低首默思天主的恩惠，这时唱经班可献唱带动信友的祈祷。垂怜和羔羊颂需婉转哀求上主的垂允。