一个拥有快乐的面孔、安详面孔、微笑的面孔的教会是美好的，这样的教会从不关上门窗、内心不会凝重、不抱怨、不怀恨、不愤怒、不急躁，也不会闷闷不乐，不会怀旧因而落入向后倒退的诱惑。”

而我大部分的时间，只能感受到我狱中同伴们的愤怒和焦虑，没建立起个人关系。”在这本《监狱日记》里，佩尔枢机提到他聆听了穆斯林服刑人的祈祷。

魔鬼很是愤怒：这个令人讨厌的阿拉伯人，我要让她粉身碎骨！她年纪越大，越惹我发火，特别是她身上的那些标记（五伤）。魔鬼曾在14天中使出浑身解数折磨她，她却没一句怨言。相反，她祈祷说：主啊！

每天生活在教外圈子里面的我，失去了信仰生活的规律，满脑子都是世俗的观念，愤怒和烦躁趁机而入。

曦在那一刻愤怒了！同学聚会三天，曦放弃了回去看望哥哥的念头。她甚至恼怒到不想再搭理这个忘恩负义的哥哥。她气愤含辛茹苦拉扯大的孩子们也竟然为了几亩地，将疼爱他们视如己出的姑姑背弃。

有时，我们对批评、嘲笑、抵触、违忤、强迫会埋怨、生气，对看不惯的人与事会当面、人后指责，对算计、背后拳脚、假公济私会感到愤怒，这时尤其要祈祷圣神帮助，谦虚谨慎，不失去理智，仔细分辨，充分理解，友善解释，

上述两点，无疑加剧了北京政府的愤怒，抨击封圣是政治行动、是反华阴谋。争议中，殉道传教士和司铎们被抨击为西方殖民主义的爪牙、犯下了令人发指的反中国人民的罪行。　　

宽恕会让你的愤怒、创伤和痛苦从你的心中排出，你的心灵便重获平安和喜乐。若不肯宽恕别人，你自己就会沦为怨恨情绪的囚徒。富于宽恕，就是在反射天主的慈悲。反思：仔细想一想，都有哪些人需要你宽恕他们？

拥有一颗快乐的心的人，见到的是一个值得欢欣的世界；内心充满仇恨的人，见到的是一个令人愤怒的世界；心中满是忧伤的人，见到的是一个充满悲哀的世界。

愤怒的时候他会对母亲说：你们不配信天主！家庭使他的内心充满了恐惧、不安和仇恨，在这种情况下，他不仅不信天主了，且很反感。