孔子云：“素富贵，行乎富贵；素贫贱，行乎贫贱”，是要我们有一颗平常心，只专注于自己应做的事，而不过多地受外界事物的干扰。这样，我们将把自己的身心转向内在生命素质提升，而不受外物所累。　　

在具体瞻仰圣达弥盎十字架上的耶稣时，这种祈祷使我比神操中想像式的默观祈祷更易于忘我，而专注所观的对象基督，被主的爱所吸引、感动，在黑暗、困惑、迷茫、看不到出路时，心神自觉的享受自己的痛苦，把一切都放在基督面前

一个充满爱心的残疾人对待信仰如此执着，对待福传如此专注，用李静自己的话说：“上主是我的牧者，我实在一无所缺。是主俯听了我的祈祷，是圣母眷顾了我的事业，有主的安慰和助佑我会更加自信！

“讲道不该超过8分钟，因为超过以后，人们就会失去专注力，打瞌睡。这是有道理的。”天主给祂创造物的情书此外，教宗也阐述了一个让人爱上天主圣言的面向：贯穿整部圣经的基调是天主的圣爱。

正是在这些过程中，学会了坚韧与坚持，培养了细致与专注，并迫使反思个人价值观；这些点滴积累，在学术和思想上取得了长足的进步。

教宗解释，为识别出天主的旨意，需要“以尊重和专注的态度，藉着祈祷和圣经的光照”，接受“在这三年的密集工作、分享、交流，以及心智净化的耐心努力中，收集到的所有贡献”。

我们可说，放缓脚步是最好的策略，放下我们的渴望与坚持，俯听周遭、察言观色，并避免在不同的事情间过度奔波，才能专注陪伴于真正需要帮忙的人身边。

主耶稣在圣殿里，在众多的人群和奉献者中，专注于一位寡妇的奉献。当时的人，为了鼓励人们奉献，为了突显自己奉献的很多，特意设计的奉献箱，使投向奉献箱的铜钱会发出响亮而长久的声音。

答：这一部分要合掌来念，表示恭敬和专注。问：在祝圣圣体圣血经时，共祭者还有什么特别动作？答：可视情形向圣体和圣爵伸出右手。

她完全沉浸在对上主炽热的爱情内，专注於祈祷、真诚地与圣体内临在的复活耶稣相会，并从中获得力量，能够忍受磨难，犹如被掰的饼一样，将自己奉献给许许多多远离天主和渴望真爱的人。