求你减轻病人的痛苦，求你让所有的家庭都归于主，求你减轻炼灵的炼苦，求你让我原谅所有伤害我的人，求你宽赦我的罪过，我邀请你到我心里来。

我们才是那些厌倦了请求原谅的人。但我们不要忘记这个真实情况:天主宽恕一切，天主总宽恕。

在生活中，我践行着他的教导，原谅他人，帮助他人，追求公正和怜悯。我时常反思自己的行为，坦诚面对错误，向耶稣寻求赦免和指引。我不怕在生活中见证我的信仰，愿意与他人分享耶稣对我的意义。

口：我对老人说：老伯伯对不起，上次我们不该打你，请你原谅我们，我们已经信了耶稣，是耶稣改变了我们。心：老人直说：耶稣真好，耶稣真好。手：我扶起老人对他说：我们送你回家吧！

奶奶的口头禅是教育我们不要以眼还眼，以牙还牙，怀着对天主的信赖，宽恕原谅欺负、侮辱我们的人。

爱他，就原谅不要惩罚。十是承诺，不要忘记。说过的话，总不要忘记。做不到就不要轻易承诺，爱你的人，不在乎你给他什么东西，却在乎你兑现诺言这个行为。

“一只脚踩扁了紫罗兰，而它却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕”；宽恕简单来说：即对于任何人对我的触犯或伤害，都给予原谅，不再计较。

比起求天主宽恕，更难的是请弟兄姊妹原谅，因为我们知道天主会说：『好的，你走吧！你已获得宽恕。』相反地，面对弟兄姊妹，则带有羞愧和屈辱。可是在当今世界，需要的就是屈辱和请求宽恕的态度。

您原谅一切不完美，接受一众缺憾者，一惟地激发别人的善，让一众的兄弟姐妹，寻求到主内的恩典，把破碎的人生，活出喜乐。

随着膝盖重重撞地的刺痛，我猛然清醒过来，周围的一切依旧阴冷昏暗，我甚至不敢抬头去看十字架上那可怜的身躯，只在心里默默地说：主啊，原谅我吧！我以为我替袮狠狠地出了口气，其实我是在反对袮，满足我自己。