在我们的身心都得到自由、放松、宁静的时候，自由地运用自己的语言向天父敞开心胸。我最喜欢书中介绍的归心祈祷。虽然我还不能达到那种天人合一的高超境界。归心祈祷是趋向更深的宁静的方法，同时也是真正的祈祷。

扩大我们的视野，我们就可以看到别人的优点并能够扩展我们的眼界，让我们也打开我们的心胸;我们的心需要成长和扩张，为了理解、接近每一个人和每一个文明，感谢你们。

一提到爱德，心胸和思维便立即开阔，它让我们想起圣保禄宗徒在《格林多前书》中说过的那些启迪人心的话语。

那么，在生活中宽容他人、宽容自己，宽容缺点、宽容优点，宽容家庭、宽容社会，宽容个性、宽容共性，从而能达到以宽容的心胸面对世界的万事万物，宽容便成为崇高的美德。

为此，我们需要学习宽恕，不要让怨恨不满纠缠在我们心中，但要敞开心胸，宽大为怀地倾听他人的心声”。圣体圣事也让我们神妙地、却实际地面对耶稣基督的死亡与复活。耶稣把暴力改变为爱，把死亡改变为生命。

祈祷不该只贯注於自己的隐修生活，而应开阔心胸，拥抱整个人类，特别是受苦的人。这样一来，隐修团体将能成为以十字架的美善为食粮的真正祈祷学校。第3论天主圣言。藉着圣言诵祷，我们从圣经章节回到现实生活。

在人性和灵性成长的路上陪伴并鼓励学生们，为她们展示与复活的耶稣之友谊如何开阔心胸并使生活更人性化。教导并协助（他们）做更好的思考，去好好感受（心灵的语言）和去好好做（双手的语言）。

她不识字（只认得经本上的字）但敏于思考；她身体瘦小，但心胸广阔。母亲是平凡的，但在我的眼中和心中是伟大的。尤其她的坚强和宽容是值得我永远学习的。

敞开心胸的祈祷，才具有信仰的意义，才真正具有祈祷的神圣性。主耶稣基督提醒门徒们，不要只为自己祈祷，也不要只为自己喜欢的人祈祷，也要为仇人祈祷：你们当爱你们的仇人，当为迫害你们的人祈祷。

基督的宽容扩展了我的心胸，改变了我的价值观，再给别人做好事的时侯，不管人家领不领情，回不回报，我不再觉得委屈。不管别人对我好不好，我都要对别人好。