人若愿意打败肉性、压伏邪恶，当先学会轻贱自己，以若翰为楷模。

没过多久，一天突然收到二哥的来信，我拿着信双手颤抖着不敢打开，又惊又怕，我转身跪伏主像前，鼓起勇气打开信，泪水模糊的双眼看到：“我2月24日回到家……”我十分激动，“天主啊！

到人家里坐下，教友们便给我们烹茶，茶中还放上糖，神父喝一碗，他们斟一碗。

祸与福的相依相伏，真有一种耐人寻味的奇妙！

天主创造的生物生长繁殖,山羊生产、野牛啃草、鸵鸟用沙孵蛋、骏马充满力量、雄鹰徘徊天空、母狮伏于大地……何其美妙！

茶足饭饱之余，这些倍受尊敬的客人也在思考：这里的神父教友为什么像亲人一样关心、关爱我们呢？他们中有的岁数比我们还大呀！他们中有的身体比我们还不好呀！

因此，一个人内在的平和，意味着能够察觉自己的情绪，能够看到情绪与观念的起起伏伏。一个人越能对自己的意识进行察觉，就越能知道这些起心动念是如何影响自己，并加以调节和管控。

就如我们每天在晨祷中所诵念的：伏望吾主，我等功行，宠照先之，辅翼前进，使我凡诸祷者行者，常自主启，又赖主讫，为我等主基利斯督，亚孟。

牛海霞修女、牛永生神父山东济南：袁广义神父、袁广玉修女、袁广清修女陕西西安：龙明霞修女、龙小霞修女、龙全芳神父陕西三原：余彩娜修女、余清贞修女、余良翰神父陕西周至：李雪芳修女、李雪艳修女、李小江神父；阎茶英修女

在……里面时，我家中所有的物品都被变卖，出来后一贫如洗的我，在家准备卖烟酒糖茶以维持生计。1987年9月，宗怀德主教听说我回来后，马上邀我到济南修院授课，教圣经和神修学。