即于每周2、5禁食祈祷，将省下的餐费捐助88水灾灾民或其他社福机构；每天至少5分钟以上的读经与默想—宗徒大事录——思考保禄及宗徒特质；每周至少一次的玫瑰经祈祷；每个月举行一次专门的祈祷会；11月21日当天

活动的中心是维也纳爱乐乐团在城外圣保禄大殿的演出，该乐团将在拉脱维亚籍的安德里斯．纳尔逊的指挥下于10月25日在城外圣保禄大殿演出，演出曲目包括海顿和莫扎特的乐曲，但特别是华格纳最后一部歌剧作品《帕西法尔》音乐中纯净的默想

大家满怀感恩之心，默想基督的苦难，坚定跟随耶稣的心志。拜苦路结束，大家列队进堂。李主教主礼，7位神父共祭，举行了隆重的感恩大礼弥撒。

他接著说：“我们必须强调泰泽团体的基本主题，即是灵性的主题：祈祷、静思默想、彼此会晤以及代表多达70个国家的青年人之间的对话。”

教会每年1月18日至25日举行基督徒合一祈祷周活动，今年将深入默想8个主题，分别是：修和、光明、希望、信赖、力量、款待、皈依与慷慨。

3.默想生命的末刻教宗方济各写道：“在将临期中，我们不仅期待圣诞节的到来；我们也被呼召重新燃起对基督再次荣耀来临的渴望，以始终如一的勇敢选择预备自己与基督的最终相遇。

圣座将临期默想神功“生于女人”（迦四4）。这是教宗府讲道神师坎塔拉梅萨（RanieroCantalamessa）枢机12月17日在保禄六世大厅进行的第3场将临期讲道中发挥的主题，教宗方济各也在场聆听。

当我们默想圣诞节的许多奥迹时，让我们牢记我们作为人的伟大尊严，以及我们与耶稣的亲密关系，因为他分享了我们的人性。

“经由圣母，到达耶稣”PerMariamadJesum我们要经常默想圣母的言行。久而久之，会被她感化，而更信赖，更爱慕天主！（完）

4、通过拜苦路纪念救主的苦难圣死；5、诵念忏悔补赎圣咏诗篇；6、诵念圣人列品祈祷文；7、为播种和收获时节而举行的忏悔补赎游行，这传统从未被废除，而是变得更迫切了；8、在举行弥撒圣祭和朝拜圣体时，深情地默想基督的苦难与复活奥迹