规律的休闲活动：培养与牧灵工作无关的健康兴趣爱好，如阅读、音乐、艺术等，帮助从工作中抽离，放松身心。3.学习时间管理与设定界限：智慧的牧灵优先顺序排序：根据重要性和紧急性，为牧灵工作设定优先顺序。

这一顶皇冠据称是世界上同类皇冠中最贵重的宗教艺术精品，其设计是墨西哥式，制作技艺是巴黎式。隐修院的院牧和圣地的议员们在接受这顶皇冠时要发誓，他们自己以及他们的继位人要以皇冠最初的目的加以保存和保护。

在圣教史上，四旬期是悔罪的时刻，在教会的早期，那些犯有重罪的人，被给予做明补赎的机会，欲悔罪的人甚至要预先登记。在中世纪，这一周内，特别是在圣周四，正是悔罪的人们通过善领基督圣体与天主和好的时候。

展望未来，郑瑞平神父充满了信心，他要带领堂区的神长教友，百尺杆头，更进一步，“重塑教会形象，再造圣教辉煌”。

向天主感恩，因为天主把金主教赐给了上海教区，也赐给了中华教会，为圣教广扬，也为开展梵二更新。感谢金主教，因为他鞠躬尽瘁，为了他爱的主耶稣，和他所深爱的教会献出了一生。

谋圣教之发展，兴福传之伟业。这是时代的召唤，这是每一位基督徒义不容辞的责任，更是天父对华夏亿兆人民的慈爱眷顾与殷殷祝福。有人问我：你们总是在培训、学习，通过学习，最终得到了什么？什么都没有得到。

侯主教同时也坦言本地修会培育陶成面临的困难挑战：在此圣教初兴，百废待兴的今天，面临着许多困难，尤其是老少年龄悬殊很大，青黄不接，在教育引导她们方面，的确需要相互的切磋研讨，使能把这些年轻人培养成既保有传统又能适应时代

一、树立好堂风做合格教友我们福传需要赢得非教友的敬佩、赞成、认可和接纳，如此才能让人信服我们，我们的宣讲才更有权威，所以我要求教友们首先遵守好天主十诫，圣教四规。

“那一批极有功于向外教人传教的人员，也是最值得称誉的，就是那些充沛使徒精神的男女传道员，他们为广扬信德与圣教，大力地贡献其特殊而绝对必需的支援。

今天，我们这些在社会上的贫穷人，没有人重视的人，同样听到了圣教会所宣讲的同一个喜讯：救主耶稣为我们诞生了。